Автор: Appo
Тема сообщения: Re: Эффективные комплексы упражнений (тао,ката,асаны) в режиме жесткого цейтнота.
|
Систематическое выполнение статических упражнений. 15-30 минут утром и вечером. Приложений масса на эту тему, в т.ч. с прописанным увеличением нагрузки. Другого нет.
|
|