Перепробывать, а тем более выбрать эффективные - нужно угробить некоторое кол-во времени которого у меня нет, года 2 назад когда был свободен больше, йогой занимался сейчас чувствую наработки теряются здорово, вот и подумал может есть что нибудь действенное
наподобие этого.
Как насчет приложений - что нибудь лично пробовали?