Доброй ночи. Вы первый раз бросаете курить?
Если хотите заедать *хотение* возьмите курагу, её пока размочишь во рту и калорий минимум и для сердца калия в ней много. Нарежте яблоки тонкими полосками. Ещё хороши грецкие орехи, вернее те орехи, где есть сверху шелуха миндаль фундук. Во первых они полезны и долго жуются, ну и клетчатка плюс.
Ещё есть одна *примочка*, когда очень хочется курить (тело уже пошло, а ум догоняет, что я уже бросаю). Надо взять в рот или мундштук или шариковую ручку на подобие сигареты и затянуться воздухом. У некоторых от этого даже эйфория наступает, как будто куришь. Только надо расслабиться как йог и не о чем не думать. Многим это помогает.
Это у меня муж бросал курить. Это сложное занятие. Но Вы молодец, если появилось такое желание.