Изя, ты мне напоминаешь моего героического дядю. Некоторые форумчане его знают. Он после 60 ти лет занялся своим здоровьем. Встает в 6 30 утра, питается раздельно по какой то диете, воду родниковую замораживает и пьет после оттаивания... Еще какие то биодобавки по часам пьет типа гербалайфа.
Но при этом выпить бутылку водки на двоих за завтраком это завсегда!

А потом за обедом

И еще литр на двоих за ужином

Вот такая диета