Вы знаете, читаю вас, и будто сама себя читаю. Как будто я сама все это писала. Ваша проблема мне очень близка и понятна – у самой такое было не один раз. Иногда мы взваливаем на себя слишком большую нагрузку, и наш организм не справляется. Я хоть и не врач, и всяких медицинских рецептов дать не могу, но могу Вам рассказать, как лично я выкарабкивалась из таких ситуаций-

На первом месте – это глубокий и долгий отдых с отрывом от цивилизации (телефоны, интернеты – долой.) Это может быть море или санаторий – все равно. Но отдыхать не так, как привыкли наши соотечественники, а осмысленно, именно ОТДЫХАЯ, а не гуляя. Оздоровительные процедуры, зеро алкоголя, прогулки, спорт, медитации. При этом важно подобрать такую компанию , которая понимала и принимала бы твой аскетичный образ жизни. В полном одиночестве отдыхать все же сложновато.

Но не всегда получается вырваться на 2-3 недели в виду всяких обстоятельств. В этом случае хотя бы на два-три дня отключиться от внешнего мира. Сходить на долгий массаж, лежать, спать, много есть. Стать этаким «овощем» на два дня. Телефоны и компьютер – отрубить, убрать, спрятать. А вот телевизор очень даже способствует. Особенно старые любимые фильмы или какие-нибудь документальные. Забить на уборку. Не думать про дела. Всячески тешить свою лень. Желательно, чтобы кто-то из близких, но не раздражающих тебя людей маячил по квартире, не доставая тебя.

Еще очень сильную и мощную встряску дают курсы личностного роста. Это очень мощный толчок по приобретению внутренних сил и веры в себя. Проверено на себе неоднократно. Начинаешь любить и уважать себя за свершенное, а не ругать за несделанное. При этом улучшаются все жизненные аспекты, а не только настроение и бодрость духа . Если что – дам координаты курсов в личке.

С пожеланиями всего самого лучшего,
Барбанелла.