Не волнуйся, дело не в количестве, а в качестве. Очень сильно влияет питание, в жару наверное ты стал меньше употреблять белковой пиши (мясо, яйца и т.п.), вот меньше и образуется. Хорошо увеличивают её объём орехи кешью (только не жареные), попробуй купить (они обычно в палатках с сухофруктами), пожуй дня три грамм по сто в день - результат будет заметен. Я сначала сам обратил на это внимание (просто использовал их в качестве закуски), а потом прочитал, что действительно у них есть такой эффект.