Цитата:

---

1. соблюдение умеренности во всем (особенно в еде, разного рода удовольстиях);
2. быть более открытым человеком, с любовью и терпением относиться к окружающим и поменьше думать о себе;
3. закаляться (это должен быть образ жизни);
4. питаться по возможности здоровой пищей (икать такие хозяйства, которые меньше сыпят химии, меньше кормят химией животных и пр.) и перестать уже в конце концов мыть свои лапы чуть вдруг появилась возможность, а также фрукты и пр.

---