Цитата:

---

Цитата:

---

я правильно понял, что рукой давишь в 4-х направлениях: на лоб, на затылок и правую и левую височные кости? т.е. голова с сопротивлением наклоняется вперёд, назад, налево и направо? тоже делаю это в своём комплексе,

---

Не совсем. Голову наклоняешь скажем вправо,держишь рукой, затем голова преодолевая сопротивление руки выпрямляется, но затем рука все таки голову пригибает вправо до упора. Так нужно раз по 6-7 сделать вправо, влево, вперед, назад и вправо и влево вращение по тому же принципу.

---