Если Вы плохо засыпаете,то можно попробовать бывший гомеопатический препарат "Успокой" который теперь продается в аптеках,в том числе и в таблетках(бывают гранулы),содержит соль изовалериановой кислоты-цинка валерат.Мягкое успокаивающее,принимать лучше два раза,в обед и часа за полтора до сна,чтобы к моменту засыпания нервная система была бы несколько заторможена.Принимать длительно,моя жена стала спать лучше через недели полторы.