хорошо,но мы не ищем трудных путей

,ведь так?
Сам где-то с год,столкнулся с подобным.
Физ.нагрузка - лет 10 ничего тяжелее стакана не поднимал.
Сонники - всю жизнь испытываю отвращение к лекарственным препаратам,принимаю только при крайней необходимости (хотя у матери,как это началось,отобрал Донормил,но не пробовал,стоит и стоит).
Сам не мог уснуть с воскресенья на понедельник часов до 6.Все остальные дни на фоне общего недосыпу и ,иногда,принятия грамм 200-300 че-нить горячительного сплю нормально.Так вот,в воскресенье,если не могу заснуть,выпиваю залпом 1 бутылку пива комнатной температуры.Главное,залпом и комнатной.Расслабляет хорошо.
Хотя,если это постоянно,то надо идти к коновалам.