Легко. Берешь соду и соль в равных пропорциях, в небольшой емкости смешиваешь с h2o2, получается кашица. Ее на зубную щетку, но не очень твердую – все-таки язык. Чистить поступательными движениями, потом рот прополоскать тщательно.
А по утрам можно только перекисью почистить