Если Вы считаете,что у Вас депрессия,то я бы посоветовала обратиться к грамотному специалисту.Как дополнительная помощь себе:смена обстановки,прогулки в парке,на свежем воздухе,занятия спортом,в частности йогой,правильное питание,отказ от алкоголя,здоровый сон,устранение психотравмирующих факторов(если таковые имеются).Здоровья и удачи.