| relon |
| ( ) |
| 31/07/2008 23:09:24 |
Любителям пробежек по Набережной с утра!
|
Кто желает по Набережной побегать на Коломенской? Кому лишний вес и ноги покоя не дают? Отзовись!
| stiv |
| ( ) |
| 01/08/2008 11:39:55 |
|
|
Re: Любителям пробежек по Набережной с утра!
|
Мнение об утренних пробежках неоднозначно.
Негатив - организм еще не проснулся, нет плавного перехода к соответствующим биоритмам, а его уже подвергают сеьезной нагрузке.
Позитив - как-никак физкультура
.Имхо - вечерняя пробежка лучше.
| Lemmy |
| ( ) |
| 01/08/2008 12:02:16 |
|
В последнее время вообще мнение о пробежках неоднозначное
|
колени+спина сильно убиваются, говорят...
| stiv |
| ( ) |
| 01/08/2008 12:14:42 |
|
|
|
Re: В последнее время вообще мнение о пробежках неоднозначное
|
Цитата:
колени+спина сильно убиваются, говорят...
Тут два момента (как бывший стайер рассуждаю):
- колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт). Да есть вид спорта - бег по шоссе. Но физкультурить по асфальту, наматывая десятки км в нелелю - дурдом.
- если спина не натренировна или больна, то см. пункт выше. А если со спиной все в порядке, то 20 км в неделю, например, по асфальту ВООБЩЕ никак на спине не сказываются.
(на самом деле, при наматывании километража, осанка улучшается, ибо у бегуна спина "выпрямляется" - организм саморегулирует "посадку" для минимизации расхода сил).
| анал-ИТ-шник |
| ( ) |
| 01/08/2008 12:22:15 |
|
Верно, по земле лучше бегать
|
Цитата:
Цитата:
колени+спина сильно убиваются, говорят...
Тут два момента (как бывший стайер рассуждаю):
- колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт). Да есть вид спорта - бег по шоссе. Но физкультурить по асфальту, наматывая десятки км в нелелю - дурдом.
| batonoff |
| ( ) |
| 02/08/2008 20:32:01 |
|
|
Стив, подскажите!
|
Цитата:
колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт).
Как сделать бег по асфальту "нетупым"? И нагрузку на колени "нетупой"? Как-то по хитрому ступни ставятся? Или еще что-то?
| stiv |
| ( ) |
| 02/08/2008 20:41:52 |
|
|
|
Re: Стив, подскажите!
|
Цитата:
Как сделать бег по асфальту "нетупым"? И нагрузку на колени "нетупой"? Как-то по хитрому ступни ставятся? Или еще что-то?
Стёб, что ли ?
На асфальте - здоровья нет.
Ибо нагрузка на колени - запредельная, по сравнению с бегом на более мягких покрытиях.
Ясам иногда бегаю по асфальту 6 км (когда влом ехать на "травяной стадион" или в парк). Но преследую в те моменты конкретный интерес (сгон веса, поддержка определенного тонуса), понимая, что ногам я делаю "плохо".
| batonoff |
| ( ) |
| 02/08/2008 20:44:47 |
|
|
|
Re: Стив, подскажите!
|
Не, не стеб ни разу. В общем, спасибо за ответ!
| stiv |
| ( ) |
| 03/08/2008 08:56:26 |
|
|
|
Re: Стив, подскажите!
|
Цитата:
Не, не стеб ни разу. В общем, спасибо за ответ!
Пожалуйста.
Просто, показалось. Ибо, вопрос лежал примерно в такой плоскости: "А зачем боксеры надеваю перчатки и бьют по груше, ведь можно просто - кулаками о бетонную стену"
(ни разу не наезд)
| Ляпсус-Трубецкой |
| ( ) |
| 07/08/2008 13:33:48 |
|
Re: Любителям пробежек по Набережной с утра!(+)
|
Цитата:
Имхо - вечерняя пробежка лучше
Неее Стив, как учйоный-врач, крайне не рекомендую бегать перед сном, это также вредно как и ранним утром.
Бегать в принцыпе полезно, но в соответсвующёй покрытию обуви и нормальное время, где-то начиная с 11 и до 18 часов. А ещё лучше полежать на диване с рюмочкой коньяка и сигарой, как Черчилль, и проживёте до 90 лет. 
| stiv |
| ( ) |
| 07/08/2008 13:37:14 |
|
|
|
Re: Любителям пробежек по Набережной с утра!(+)
|
Цитата:
Неее Стив, как учйоный-врач, крайне не рекомендую бегать перед сном, это также вредно как и ранним утром.
А разве я говорил, что перед сном ?
Вечером.....
| alx |
| ( ) |
| 11/08/2008 21:03:14 |
|
Re: В последнее время вообще мнение о пробежках неоднозначное
|
На колени и голеностопы наденьте бандаж - продается за 100 рублей в аптеке.
Так сбережете и колени и стопы, проверял - помогает....но всиравно - бег по асфальту гадость , лучше по грунту ибо и "пружинит" и не болит ничо.
| relon |
| ( ) |
| 12/02/2009 14:05:41 |
|
Re: В последнее время вообще мнение о пробежках неоднозначное
|
А вот я недавно в метро такое видела: остнавливается поезд- откр двери - выходят люди и бегут к экскалат., а один парень держа что-то в руке..."ЕДЕТ" В КРОССОВКАХ в прямом смысле...немного с уклоном ..практически на пятках!"
Видать новое изобретение изобрели...или новые кроссовки на пульт-управлении?!
| Афоня |
| ( ) |
| 12/02/2009 20:42:06 |
|
Степрайдинг сие изобретение называется, +
|
а обувь - хилисы от названия производителя Heeling Sport
http://www.heelys.com/ или в яндыксе
но есть вариант и попроще - сдвоенный ролик на полуподошве крепится ремнями под пятку к обуви
ВКС!
зы: токмо в руке ничего не надо держать...
Хиляем как-то с Лёвою
Навстречу шкуры клевые...
зызы: теперь блатная формулировка "ХИЛЯТЬ" будет применима и среди молодёжи