| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 13:34:46 |
Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
На чистоту о главной мужской теме
Глубоко убежден ,что прежде чем прибегать к каким то медикаментозным решения
многим прежде всего просто стоило пересмотреть свой жизненный режим и приоритеты
Сам лично никогда не прибегал к их помощи
Исходя из своей личной практики,что работает ,а что нет
Давайте сначала о еде
Практически исключил сладкое,в недельку может разок конфетку могу слямзить ,без фанатизма ,соленое соответственно ,семгу-форельку позволяю и не больше щепотки в уже готовое порцию какого нибудь блюда
Исключил мучное (любой хлеб,макароны,булочки)
Алкоголь,раз в пол года-три месяца где то так получается ,естественно надо максимально ограничиться
Курить-не курю и не советую никому
Море продукты,тыквенные семечки,бобовые,арахис,миндаль ,льняное масло ,больше овощей,каш,умеренно фруктов,ягоды,молочка(если переваривается),яйца
Мясо-рыба-
варка,запекание,соление
Термическая обработка на пару переоценена, полезность такой термической обработки ,полезное и вредное остается в неизменном виде даже в мощных аппаратах
Всем трансжирам решительно- нет
Чем естественней пища тем лучше
Единственно относительно вредный/полезный продукт от которого я никогда не откажусь это мороженное
Его я ем без ограничений с детства и на меня оно хочу сказать довольно таки благотворно влияет ,тут уже надо говорить о индивидуальной толерантности к лактозе
Пару слов о спорте
расставил бы такую градацию
1)Статическая-изометрическая нагрузка для сухожилий
(очень сильная штука когда делаешь максимальные напряжения то и получается максимально расслабляться)
Не случайно у тренированного спортсмена проводимость нервных стволов в разы выше
обычного человека и скажем за счет этого боль он чувствует намного сильнее
2)Кардио -нагрузка ,закалка
Фитнес,ходьба,плавание,прыжки на прыгалках -идеально
долгая низкоинтенсивная нагрузка ,офигенно тренируется сердце ,его функциональность и размер (объем перекачивания крови) у тренированного
человека в раза два, а то и три больше
Бег не советую
во первых тяжело держать пульс в нужном диапазоне жиросжигания
(ты не должен задыхаться)
ну и травмоопастное это занятие (правильная обувь,поверхность,должна быть серьезная аэробная и мышечная база и практически отсутствие жира,для правильной биомеханики движений
Закалка -твое кровообращение ,советую простые обливания
нюансы
предварительно надо быть разогретым (прыжки,приседания,отжимания)
и после собственно обливания обсыхать естественным образом без ветра и полотенца
3) Тяжелые физические нагрузки
Поднятие тяжестей (опять таки нейро-мышечная связь ) тестостерон
Тестостерон ,да это такой побочный эффект всего этого
Я бы назвал это просто и лаконично гормональный отклик
По себе заметил его активные проявление в виде
обильно-частый стояк
повышение растительности волосеных покровов
сильный аппетит
Ноу-хау
У меня такие
Тренирую специфические мышц задержанием мочи
Перед сексом обязательно статическая нагрузка типа позы всадника и рассинхроных махов ногами вверх
и пожалуй главное это как ты непосредственно лежишь на кровати перед соитием
Задумывались ? Обращали внимание на себя? Если ноги просто в струнку ,то у тебя
там все в расслабленном состоянии
А половую функцию, надо все таки тренировать ,что бы тебя всегда все слушалось
Рекомендую ,что бы были широко расставленные ноги ,а ступни были прижаты к друг другу
Останется только расслабиться и получать удовольствие
Может быть ,по этому у меня наездница самая любимая поза ,так как в ней я лучше всего чувствую свои мышцы
Интересно узнать про ваши секреты
| Галиль |
| ( ) |
| 08/05/2013 14:42:57 |
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Вот это ахринительная тема! Как раз борюсь со своими проблемами, пара движений и все - кончил. 10-15 сек. это максимум.
Чтобы продлить хоть как-то стараюсь максимально расслабить нижнюю часть тела, зону енга не напрягать ни на %. Расскажите подробнее про позу всадника, много раз про это слышал, но как это геометрически понять не могу. Ну а еще я сладкое жру без меры! 
| tibetman |
| ( ) |
| 08/05/2013 14:44:55 |
|
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Если это будет по теме, то я немного интересовался вопросом, что способствует выработке семенной жидкости? Как быстро восстанавливаться между "подходами"
В народе ходят разговоры: Поел сметанки - вечером хоть на кого запрыгнешь, такое напряжение будет. (Наверное потому что она белая и жидкая). Ехал от любовницы, заехал слопал громадный стейк (Там белок).
Оказалось, что на выработку семенной жидкости влияет витамин С. Сетка апельсинов и будет вам счастье.
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 14:58:51 |
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
про позу всадника
Цитата:
Как раз борюсь со своими проблемами, пара движений и все - кончил. 10-15 сек. это максимум. Чтобы продлить хоть как-то стараюсь максимально расслабить нижнюю часть тела, зону енга не напрягать ни на %.
мне помогает сдерживать себя чередованием задержек дыхания c глубокими вдохами
и частая смена поз
Цитата:вот от этого надо себя отучать
Ну а еще я сладкое жру без меры!
хотя бы замени на ванильное -крем-брюле мороженное и будет счастье
| Freelance |
| ( ) |
| 08/05/2013 16:27:08 |
|
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Вы бы результатами поделились. Что было до, что стало после.
Какие именно сексуальные рекорды удалось установить, какие подвиги совершить благодаря всем этим ноу-хау?
| Гюнтер |
| ( ) |
| 08/05/2013 16:44:14 |
|
А Вам лет сколько, такому серьёзному? (+)
|
Курю (хотя задумываюсь, как бы бросить), люблю хорошо выпить, ем всё, что нравится - в том числе острое, сладкое, жирное.
Мясо жареное предпочитаю любому другому (хотя варёной говядинки да с хлебушком свежим, да с горчичкой - тоже кайф.)О спорте и не помышляю - на работе по цехам десяток километров в день наматываю.
Как подольше не кончать - вообще в жизни такой фигнёй не маялся.
И женщинам всегда хватало того, сколько есть (ну, большинству ).Короче, пройдёт десяток -другой лет, и всё равно сяду на протёртое пюре без соли, безалкогольное существование и пр.
А пока можно - жизнь должна приносить положительные эмоции. И отказываться от них только ради какого-то особого стояка - данунах.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 08/05/2013 16:59:48 |
|
гыгыг... +100500 +
|
Ем чё нравится, спорт не люблю, ну итд.
Так вроде никто не ЖАловался
особенно когда в сочетании с йоплей мосха и педикюром ))))Пазитиффф - наше всё!
| yana |
| ( ) |
| 08/05/2013 17:08:54 |
|
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
дорогой мой, и как после этих ограничений ты выжил???
бог мой, это же писец полный. мужчинам нужно нормально питаться. насчет спорта, отказа от курения и ограничения алкоголя я поддерживаю, но в еде ограничения слишком жесткие для мужского организма. и вообще, сидя на всевозможных жестких(в данном случае она жесткая) диетах, люди становятся агрессивнее, тем более, если они отказываются от любимых продуктов.
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 17:14:05 |
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Естественно , все это не голословно
Давайте сперва про питание
Большую часть жизни ,был и считал себя совой ,ненавидел утро и всегда в это время суток чувствовал себя погано и никогда не высыпался
Задавался мыслью ,что же и почему же у меня так происходит и почему я днем и вечером всегда полон сил и энергия бьет ключом, а утром разбитый и злой
Как оказалось, вся соль была именно в моем питании
Нормализовал нужную пропорцию нутриентов
исключил заведомо негативное влияния отказом почти от всего вредного
(употребление некоторые продуктов реально сказывается и уменьшает бурность влечения)
что то оставил ,но свел к минимуму
Теперь такой эффект ,что прекрасно высыпаешься за 6-7 часов и время суток больше не влияет на состояние самочувствия,тестостерон так и прет
Со спортом я всегда дружил,никогда не был жирным
Всегда любил плавание , ходьбу,качалку
но,пренебрегал другими кардио-нагрузками -которые в купе с правильным питанием еще больше усилили положительное влияние
+ закалка делает эффект ,что всегда жарко ,не мерзнешь ,не болеешь
Если говорить о ноу-хау
скажем задержка мочи очень помогает для контроля своих ощущений ,можешь быстро ,можешь долго финишировать
пользу статической нагрузки, тоже заметно ощутил на себе
она форсирут твое возбуждение и любая женская ласка сродни вспышки спички
включается режим на грани ,на пределе ,в полной боевой готовности ,сексмашины
на счет положения ног ,тоже как то повелось ,что я всегда тестирую девушек в наезднице и самые кайфовые ощущения именно в этой позиции
чисто, метод проб и ошибок ,который гласит ,что раз от этого сильнее всего прет ,то и нечего изобретать велосипед
рекорды ,кончил два раза за минуту
ну и пролонгированный половой акт без эякуляция ,тоже сроки солидные
на пол дня так можно погрузится
естественно, это сейчас говорится про секс без презика
| Freelance |
| ( ) |
| 08/05/2013 17:22:03 |
|
|
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Цитата:
рекорды ,кончил два раза за минуту
ну и пролонгированный половой акт без эякуляция ,тоже сроки солидные
на пол дня так можно погрузится
Ну это, пожалуй, действительно впечатляюще.
Оставляя за скобками смысл
Два раза за минуту - имеется в виду две последовательных эякуляции, со спадом напряжения, и последующим новым подъёмом? Или просто несколько выбросов спермы одного оргазма, несколько разделенные по времени волевым усилием?
Ну а насчёт полдня, так это я тоже мог не так давно
Естественно, не беспрерывные фрикции, а смена всевозможных способов ласки... ну и покурить раз в час примерно, посцать, налёт на холодильник Это мне было чуточку за сорок.
А Ваши рекорды для какого возраста?
| tibetman |
| ( ) |
| 08/05/2013 17:48:34 |
|
|
|
Re: Мне кажется, ничего жесткого
|
Обычное правильное питание.
| yana |
| ( ) |
| 08/05/2013 17:55:39 |
|
|
|
Re: Мне кажется, ничего жесткого
|
нормальный, среднестатистический мужчина в России загнется от такого питания. для работников умственного труда оно может и подходит, а для тех, кто физически пашет, оно слишком легкое.
| gorge |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:00:04 |
|
|
У вас оверквотинг
|
Исправьте свое сообщение
Модератор gorge
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:09:11 |
|
Re:Ответ Гюнтеру и Ачкарику)))))))))
|
Генетика,генетика есть такое слово ,господа
Но скажем так ,если заправлять машину низкопробным топливом ,то ломаться она будет чаще ,срок эксплуатации меньше и чаще будет требоваться обслуживание
Ну как я понял ,жизнь у вас проходит под девизом
Кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет
Курить вредно,пить противно,а умирать здоровым обидно
имеет право на существование, я не против
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:09:37 |
Re:Спасибо за заботу ,дорогая!
|
Цитата:почти 90 кг одних мышц ,не жалуюсь ,очень комфортно себя чувствую
мужчинам нужно нормально питаться.
реально,все ограничения пошли мне на пользу
Цитата:
, но в еде ограничения слишком жесткие для мужского организма. и вообще, сидя на всевозможных жестких(в данном случае она жесткая) диетах, люди становятся агрессивнее, тем более, если они отказываются от любимых продуктов.
Понимаешь,каждый должен наверно сознательно к этому придти ..тяжело только по началу,а потом получившиеся для меня плюсы купируют минусы
Сейчас ,я очень доволен своим рационом ,нет ничего лишнего,по итогу кайфовое самочувствие
Для получение чего то одного ,приходится жертвовать чем то другим и все как бы уравновешивается
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:09:46 |
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Цитата:
два раза за минуту - имеется в виду две последовательных эякуляции, со спадом напряжения, и последующим новым подъёмом?
именно это
Цитата:
Ну а насчёт полдня, так это я тоже мог не так давно Естественно, не беспрерывные фрикции
а я практически с кровати не вылезал ,только и делал что ахался
| yana |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:22:36 |
|
|
|
Re:Спасибо за заботу ,дорогая!
|
Цитата:
почти 90 кг одних мышц ,не жалуюсь ,очень комфортно себя чувствую
а рост какой?
Цитата:
реально,все ограничения пошли мне на пользу
прости, я может пропустила, но сколько(по времени) ты уже придерживаешься подобного образа жизни?
Цитата:
Понимаешь,каждый должен наверно сознательно к этому придти ..тяжело только по началу,а потом получившиеся для меня плюсы купируют минусы
приЙти
Цитата:
Сейчас ,я очень доволен своим рационом ,нет ничего лишнего,по итогу кайфовое самочувствие
везет, а мой рацион за последние два месяца оставляет желать лучшего( я им недовольна), я практически не ем, не могу себя заставить... кефир+апельсины+вода(прочие жидкости), иногда рис, отварное куриное филе, отварная рыба, от соли и сахара я отказалась(очень редко в блюда добавляю). вроде тоже себя чувствую неплохо, энергии много появляется(хотя куда еще больше, не понимаю), куда девать ее не знаю.
Цитата:
Для получение чего то одного ,приходится жертвовать чем то другим и все как бы уравновешивается
может лучше партнера нормального себе завести, чтобы не приходилось ничем жертвовать?!?
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 08/05/2013 18:55:19 |
Re:Спасибо за заботу ,дорогая!
|
Цитата:
а рост какой?
целых 186см
Цитата:
но сколько(по времени) ты уже придерживаешься подобного образа жизни?
активная фаза -суровая полгода ,пассивная фаза где то год но более щадящая
Цитата:
я практически не ем, не могу себя заставить... кефир+апельсины+вода(прочие жидкости), иногда рис, отварное куриное филе, отварная рыба, от соли и сахара я отказалась(очень редко в блюда добавляю). вроде тоже себя чувствую неплохо, энергии много появляется(хотя куда еще больше, не понимаю), куда девать ее не знаю
Не удивительно,надо заставлять себя кушать! а то организм приходит в защитно-экономную стадию и обмен веществ замедляется ,внутренние органы уменьшаются,горят мышцы
Скажу так,это у тебя жесткая диета !(которая только носит в себе негативные последствия)
в течении дня
кушай кашки,больше овощей
ложечку льняного масла
вечером ,что то из молочки-яиц-мяса-рыбы
больше воды
старайся вообще быть не голодной , ешь по чаще и маленькими порциями
Цитата:
может лучше партнера нормального себе завести,
была бы достойная ,самозабвенно любящая
а так я руками и ногами за
| yana |
| ( ) |
| 08/05/2013 19:03:16 |
|
|
|
Re:Спасибо за заботу ,дорогая!
|
Цитата:
Не удивительно,надо заставлять себя кушать! а то организм приходит в защитно-экономную стадию и обмен веществ замедляется ,внутренние органы уменьшаются,горят мышцы
Скажу так,это у тебя жесткая диета !(которая только носит в себе негативные последствия)
это не диета, у меня пропадает аппетит раз пять-восемь за год, он может отсутствовать от двух недель до двух месяцев, за десять лет я уже привыкла к этому. с обменом веществ все хорошо.
ах да, от мороженого я точно отказаться не смогу, моя слабость...
| tibetman |
| ( ) |
| 08/05/2013 20:00:42 |
|
|
|
Re: Мне кажется, ничего жесткого
|
Каши есть
Мясо есть
По сути, есть и углеводы и белки, и клетчатка.
Исключены быстрые углеводы, консерванты, дрожжевые.
От чего мужчина загнется?
| Праповедник |
| ( ) |
| 08/05/2013 23:37:27 |
|
|
Жру все подряд.
|
Особенно люблю жаренное, жирное и т.п.
Бухаю раза 4 в неделю.
В зал хожу 2 раза в неделю, железо + стучу по груше.
Лишнего веса килограмм 10 всего, но при моем росте и весе это совсем не существенно. Скинуть особо не пытаюсь. Стоить месячишко не пожрать после 6 вечера и вес приходит в норму, но уж очень хочется вечерком выпить и закусить в компании друзей и дам....
Главный принцип в жизни - ни в чем себе не отказывать и ни в чем себя не ограничивать.
Не курю.
Здоровьем вполне доволен.
| Бородатый |
| ( ) |
| 08/05/2013 23:48:16 |
|
|
Re: Наш человек! (-)
|
| Goga |
| ( ) |
| 09/05/2013 05:50:23 |
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Цитата:
Со спортом я всегда дружил,никогда не был жирным
Всегда любил плавание , ходьбу,качалку
но,пренебрегал другими кардио-нагрузками -которые в купе с правильным питанием еще больше усилили положительное влияние
Уважаемый SexyFlash! Внимательно изучил ваши посты.Вы путаете спорт с физкультурой))), но речь не об этом.
Правильное питание и здоровый образ жизни это отлично, и вы молодец, НО, в рамках имхо, естств:
1) я так понимаю был какой то мощный стимул так себя изнурять, тут,наверно, либо детские офигительные комплексы либо были проблемы в сексе или колоссальная скука,как я понимаю материальных проблем нет, деньги капают, усилий особых прилагать не надо...)))
Вы кто по профессии?
2) жизнь это ведь комплекс удовольствий, а постоянно себя внутренне ограничивать- зачем?
3) секс приносит удовольствие не только количеством оргазмов и временем, проведенным в непрерывных фрикциях...это малая часть удовольствия от общения.. Может поэтому нет близкой любимой желанной? Что вы не о ней думаете, а о задержке и времени проведенным в долбежке?)))
Пысы. Был у врача. Все старые травмы разом стали беспокоить, сердечко проверял, позвоночник, иммунку. Надо садиться на диету, заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ и во многом себя ограничивать. Вот и думаю, я привык делать, что хочу и когда хочу и биться за это право, это мой характер, моя суть. Теперь выбор: Жить еще лет 10-15 таким, к чему я шел всю жизнь и как считаю правильным, или тянуть до 70-80, но тепличным помидорчиком, красивым и безвкусным...
| Hanuman |
| ( ) |
| 09/05/2013 09:59:47 |
|
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Цитата:
Вот и думаю, я привык делать, что хочу и когда хочу и биться за это право, это мой характер, моя суть. Теперь выбор: Жить еще лет 10-15 таким, к чему я шел всю жизнь и как считаю правильным, или тянуть до 70-80,
но тепличным помидорчиком, красивым и безвкусным...
Помидорчиком, Goga, помидорчиком
Ничего в этом страшного, как оказалось, нет
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 09/05/2013 10:07:33 |
|
Re: Мужская силушка ! О ней Родимой ,Секреты,Ноу-хау
|
Цитата:
Вы путаете спорт с физкультурой))), но речь не об этом.
В моем именно случае ,не совсем путаю,так как плаванием занимался на серьезном уровне
Ну, а что можно советовать большинству кроме просто оздоравливающей физкультуры?
Цитата:
1) я так понимаю был какой то мощный стимул так себя изнурять, тут,наверно, либо детские офигительные комплексы либо были проблемы в сексе или колоссальная скука,как я понимаю материальных проблем нет, деньги капают, усилий особых прилагать не надо...)))
Интересный вопрос...честно сказать, даже не вникал в природу такого моего сознательного шага ,но сейчас вот подумал и наверное ,возможно на такие гипертрофированные формы изощрений сподвигло потрясение от расставания
Хотя скажем ттх у меня и так можно сказать всегда были зачетны ,просто стать еще лучше для себя ,на зависть врагам и ненавистникам ,на радость родным и приспешникам
Занятий хватает
Цитата:
2) жизнь это ведь комплекс удовольствий, а постоянно себя внутренне ограничивать- зачем?
К полнейшим уж мазохистам я бы себя конечно не причислял ,отрываюсь по своему
Цитата:
3) секс приносит удовольствие не только количеством оргазмов и временем, проведенным в непрерывных фрикциях...это малая часть удовольствия от общения.. Может поэтому нет близкой любимой желанной? Что вы не о ней думаете, а о задержке и времени проведенным в долбежке?)))
Бесспорно так. Секс я люблю участный ,с обратной связью ,эмоциональный
Солидарен,в этом я не эгоист
Любимой рядом,конечно не хватает
Но девушка должна меня покорит своей самозабвенностью ,прежде чем считаться для меня такой
Естественно ,что рядом с такой ,кайфовать будешь от всего и секс лишь будет только частью
Цитата:
Был у врача. Все старые травмы разом стали беспокоить, сердечко проверял, позвоночник, иммунку. Надо садиться на диету, заниматься ФИЗКУЛЬТУРОЙ и во многом себя ограничивать. Вот и думаю, я привык делать, что хочу и когда хочу и биться за это право, это мой характер, моя суть. Теперь выбор: Жить еще лет 10-15 таким, к чему я шел всю жизнь и как считаю правильным, или тянуть до 70-80, но тепличным помидорчиком, красивым и безвкусным
Как вы правильно заметили, для таких вещей должна быть сильнейшая мотивация, когда сомнений в правильности своих действий не возникает
Найдется ли что то- вопрос
Если да,то дилемм не возникнет
Возможно это будет выражаться в чем то другом ,но наверняка будет
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 09/05/2013 10:07:40 |
|
Re: Однако
|
все же какая то сознательная работа над собой есть и это правильно !
дозировку то всегда уже можно регулировать под себя
| мелкий хулиган |
| ( ) |
| 09/05/2013 23:05:49 |
|
|
Мне одна фея посоветовала
|
Чтобы осечек не было,надо почаще своим инструментом пользоваться.Давать,так сказать,на него нагрузку.
| SeXyFLAsh |
| ( ) |
| 10/05/2013 00:20:03 |
|
Re: Мне одна фея посоветовала
|
это да ,геронтология об этом говорит