| disco_72 |
| ( ) |
| 17/03/2015 14:31:28 |
Re: А зачем снижать? (+)
|
Цитата:
У меня это вполне получается.
если снизить вес снаряда, то и все 25 повторений могут получиться.
если Вам необходимо нарастить мышечную массу, то нужно брать вес, с которым Вы сможете сделать максимум 3-4 подхода по 8-10 повторений.