Протеиновый коктейль я делал себе сам. Рецепт: молоко, геркулес (не "минутка", а который 15-20 минут варится), банан, творог.
Что в этом вредного? Наоборот, я считаю.

А заиметь проблемы с ЭТИМ САМЫМ можно, если колоть в себя анаболики и стероиды... я таким не занимаюсь.