World Class на Юго-Западной стоит что то около 1800$ за 15 месяцев, бывают периоды скидок до 1400$.
Купи кроссовую форму и тупо бегай с ускорениями по улице. если не любишь улицу - иди в закрытый манеж ЦСКА нагло заходи мимо вахты ( НИКОГДА НЕ СПРСЯТ! ) спускайся вниз в общую раздевалку, переодевайся и выходи на манеж. круг 200 метров. Бегать переменку 200 на 200 идеально. Радиус виража большой, скорость держать легко. Прыжковую работу можно делать на прямой 110-метровке, там же можно выбегать серию длинных ускорений, а в качалке ( бедненько, простенько, но чистенько ) можно поприседать и пожать ( лавка есть, стойки есть ) и сделать рывок-толчок.
Стоить будет ЗЕРО ДОЛЛАРС. Так что, если проблемс в деньгах, то выход вот он и гораздо полезнее боулинга с выпивкой :), а если просто в падлу себя заставлять, то это уже сложнее.
Для стимула могу сказать, что если загрузишь себя хорошо, то получишь эндорфино-энкефалиновое опиатоподобное легкое наркотическое состояние. Из-за выброса организмом этих гормонов в кровь под воздействием нагрузок, особенно неспецифических.

Best regards
zoman