При плавании приблизительно все то же самое.
Но по идее, являясь неспецифической нагрузкой оно оказывает более радикальный эффект, тем более, что цикл дыхания ограничен ( воздухозаборник не всегда над водой :).
Надо плавать по часу или минут по 50 и после этого стараться не наедаться сладким и мучным.

Если вопрос принципиален, то могу уточнить у друзей пловцов показатели анаэробного пульса.

Best regards
zoman