В принципе ты прав.

Мужчины тоже хорошо чувствуют этот самый гормональный уровень у женщин, но женщины, я уверен, его ощущают в разы сильнее.

Гормональный уровень нужно поднимать, безусловно, вернее - поддерживать.
А уж гирями или бассейном, или витаминами, или просто режимом дня - у каждого своё.
То, что в безумной Москве практически невозможно поддерживать этот самый уровень на автомате - не будуте спорить, уверен.