Но это все равно что хотеть, чтобы бегун на длинные дистанции поднимал серьезные веса, а тяжеловес легко одолевал марафонскую трассу.

Хотя у начинающих спортсменов такое совмещение, безусловно, возможно. Но - подчеркну - у начинающих.