режим дня среднестатистической бабы с дитем и мужиком(околосреднестатистической)
подъем - 40 минут-час- дите в школу (сад), что означает вымыть его и себя, накормить его и себя, собрать или проверить шмотье дитенышевое и, елси успеешь покрасится.
от часу до полутора -доезд до работы (пробищщи, сами понимаете)
6- вариант восемь часов- напряженная работа на ...(это еще везет если 8)
от часу до полутора- доезд домой
час- прогулка за жрачкой
убрать , покормить, поговорить- 2 часа.
помолчать в одиночестве(то есть ванна или душ) - минут 40
выспаться - 8 часов
оставшийся час- либо посмотреть что-то либо почитать либо секс.

Выходные - подьем, тоже самое облизывание, выкармливание. уборка и т.д. (3 аза в день, а то и 4)+ готовка чего-то на неделю.
Белье выстираное неплохо бы погладжить..
Просто полежать спокойно- никуда не мотаясь. Почитать. Навестить подруг и родителей. Плановый выгул дитеныша (если мелкий - 2 раза в день), если покрупнее- один но долго...
я уж данов приноровилась в сети сидеть и попутно еще кучу домашних дел вертеть.. со спорт залом это вряд ли выйдет.
можно конечно спать меньше- но от этого я лично устаю.. Так что зал- это экзотика на месяц-два...
можно послать разговоры с домочадцами- так они, сцуки, обижаются.
можно послать работодателя- но это чревато..
можно послать за жрачкой кого-то- но никому по магазинам мотаться после работы не хочется..
так что слежение за внешним видом- это если часть вышеперечисленого кто-то из домашних берет на себя. Или посыл с привычным укладом.
Не забудьте о плановых изменениях дамской фигуры апосля 30 (обмен веществ то притормаживает, а елси девчонку родила так вобще сильно сдвигается (эстрогенов что ли сразу вырабатывается на всю оставшуюся жисть).
Так что "не выпендривайтесь, Марья Ивановна, слушайте свою любимую песню "Валенки", то есть
1) или ходите по феям- они вам ТТХ обеспечат и фейерверк постельный (не все правда, но есть же Избраное+личные заначки)- будьте нате.
2) или башляйте жене так чтоб не работала, не рожала и ничего кроме выхаживания и вылизывания себя , любимой , не знала.
3) или разводитесь с пополневшими и жанитесь на худеньких (ну раз в 7 лет-вполне)
И будет вам щастье.
а биться за красивую фигуру жены- дело дохлое. ИМХО..
Что касаемо жен- то, слава Богу, есть еще Клаус:)))))