Ну нравиться мне honj, своим необыкновенно детальным подходом ко всему. Я, так и представляю, как в зале ты с калькулятором и табличками

.

Жир и как его "есть".
Жир - который портит фигуру, т.н. депонированный или запасенный. Самый сложный к "съеданию", потому что запасался для другого. И для его удаления с помощью занятий надо приложить огромное количество усилий и времени. Если не хочется диеты - приготовтесь стать спорсменом на несколько лет. Причем, лучше если это будет любой вид спорта требующий выносливости.
Объясняю почему.
Депонированный жир начинает участвовать в процессах энергообеспечения не раньше чем будут истрачены все остальные источники энергии (их много, поверьте на слово)в организме. А это для нетренированного человека примерно через 1.5-2 часа после начала упражнений, причем на пульсе не меньше 120 ударов. Попробуйте представить и поймете, что очень сложно для нетренированного человека прозаниматься столько времени, а ведь жир только, только начнет расщепляться.

И вообще - если данная тема вызывает интерес - предлагаю вынести её отдельной веткой в беседку. Лис сможет вполне квалифицированно и популярно рассказать про все аспекты темы.

С уважением Лис