это смотря как качать

Большинство народа, почему то, под "качанием пресса" подразумевает тупое поднятия верхней части туловищща в лежачем положении с закинутыми за голову руками

Такое упражнение, действительно, фиг поможет, да еще, ежели "очень повезет" можно, переборщив с этим упражнением гипертензию нехилую нажить

А вот поднятие ног, лучше всего вися на турнике,

как раз и преведет к уменьшению пуза

Попробуй