|
|
|||||||
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет? Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие? |
||||||||
|
|
|||||||
Таблеток довольно много, пишут, что это даже весьма эффективно: "Рейтинг таблеток для похудения ТОП 20" http://farmamir.ru/2013/05/tabletki-dlya-poxudeniya-top-10-samyx-effektivnyx/#___20 Однако думается мне, что без изменения схемы питания - потом наберешь так же быстро, как и скинешь. Я бы посоветовал просто немного спорта + правильное здоровое питание небольшими порциями, но чаще, кашки, супчики, овощи, фрукты, рыба/курица, 2 литра воды, исключить жирное, майонез, жареную картошку, тортики, пирожки, пирожные, конфетки, алкоголь, газированные напитки - тут список огромный, можно найти в сети. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Меньше жрать и больше двигаться. |
||||||||
|
|
|||||||
Вы все о волшебной таблетке... http://lurkmore.to/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1...%BD%D0%B8%D0%B5 - в юморной форме По факту. Я сбросил 60+ кило. 1) Диета, с упором в белки. Потреблять надо меньше ККАЛ чем тратить. 2) Спорт - аэробные нагрузки от 1 часа не реже 2 раз в неделю. В идеале - 3 или 4 раза. 3) Забыть про бухло и сигареты. 4) Таблеток НЕ БЫВАЕТ. Это все бред или идет с ОЧЕНЬ тяжелыми послеждствиями. Гербалайф, гемокод, это все ужасно опасно. На себе испытал. Только классика. 5) После 18 часов не жрать ничего кроме овощей, кисломолочки, фруктов. 6) За 2 часа до сна не жрать. 7) Пить 2 литра воды. Как-то так. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Очень много пьяниц и алкашей с весом, меньше нужного. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Талетки такие есть. От глупости. Они очень дорогие. Их нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО покупать и пить, пока глупость не пройдет. А когда пройдет, тогда перестать жрать Ну еще можно молитву от ожирения попробовать Все вышесказанное относится ТОЛЬКО к здоровым людям. Возможны случаи, когда ожирение есть проявление какого нибудь заболевания, быстрее всего эндокринного. Тогда лечить заболевание. Хотя возможен и обратный вариант-перестал жрать, вес сбросил и сахар в крови нормализовался. |
||||||||
|
|
|||||||
Без ограничений в жратве- не обойтись. Все диеты и таблетки работают - при ограничении жратвы. Насчет диет - хочешь похудеть - переходи на белковую и жировую диету, то есть - мясо, сало, яйца, сыр, вдогонку овощи и чутка медленных углеводов - цельнозерновые каши- перловка. гречка ( ни в коем случае не этот @бучий Геруклес). Быстрые углеводы- исключить абсолютно.Добавь белковые концентраты из магазинов для спортпитания. Но не наваливайся на жрачку как в последний раз. Чутка бег и прочее физо . Таблетки - метформин. помогают перерабатавать висцеральный жир в бурый и выводить его из запасов в обмен. Сурово предупреждаю- если без бега и физо постоянно будешь пережирать белки- посадишь почки. Сейчас ты бурдюк с жиром. без спорта и физо сбросив жир - будешь выглядеть как сморщенное яблоко. |
||||||||
|
|
|||||||
Побольше секса. Ежедневно. И не жрать. |
||||||||
|
|
|||||||
Быстро и без усилий это к волшебникам. индекс массы тела какой? при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу. Сбрасывать больше 5-7 в месяц черевато и не полезно для организма от слова совсем. Начни с водицы, 2 литра в день обычной, перестать бухать совсем, ходить 10 - 15 км Жареху, колбату и прочие радости за борт, кушать минимум 4 раза. Будет интересно пиши |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата:Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата:Цитата:Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД. Думаю что нет, ибо причина ожирения чаще всего в обмене веществ, в гормональных нарушениях. Например диабет. |