Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
Являюсь заядлым курильщиком, на протяжении 20 лет, много раз пытался бросить курить. Что только не делал, и пластыри с никотином и жевательные резинки. Самое смешное бросал курить на спор, в виде пари на деньги. Есть вопрос к тем кто долго и много курил, кто и как пытался от этого избавиться.
|
umir
Администратор
На форуме: 21 г 323 д(с 26/06/2002)
Тем: 720
Сообщений: 10064
Флеймы: 1711 (17%)
Всего отчетов: 7
Москва и область: 7 |
|
Гео: когда как
|
|
курил ок. 10 лет. под конец - пачку парламента или капитан блэк в день. бросил 10 лет назад в один день, сразу и бесповоротно. не тянуло и не тянет
для закрепления результата, так совпало, ушел с работы из крупной олигархической корпорации в свободное плавание, а, надо признать, курилка в большой корпорации - серьезное место, где решаются серьезные же вопросы взаимодействия подразделений и много чего еще. не говоря уже про банальный постоянный стресс
твердо убежден до сих пор - при наличии постоянного стресса на работе бросить курить почти невозможно
--------------------
vae vobis, scribae et pharisaei hypocritae... |
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
Такая же шняга с курилкой на работе, а еще больше всего бесят корпоративные между усобчики, как пьянка так сидим за бутылкой вискаря смолим и трем рабочие моменты. Стыдно то, что пацана на спорт гоняю (сыну 17 лет), а сам с сигаретой в зубах хожу. не айс совсем.
|
Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Мотивация, ИМХО, в этом деле самое главное. 
Причем, непременно - позитивная. 
А технически это не так уж и сложно. 
--------------------
|
Анна Чапман
На форуме: 10 л 310 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
я курила, в общей сложности, одиннадцать лет. психологическую установку на бросание я начала давать себе за полгода до дня икс, хотела сделать себе подарок - бросить курить на свой день рождения(второго марта), но в итоге бросила на две недели раньше, что совпало с днем рождения мамы.  и вот я уже полтора года не курю да и не тянет. бросила резко, без всякого там уменьшения количества выкуриваемых сигарет в день. пластыри, жвачки и прочая подобная фигня - это полный бред, я считаю, что это не помогает, что это все рассчитано на выкачку денег, ибо это недешевое удовольствие. 
самое главное, нужно побороть психологическую зависимость, с физической легче всего бросать.
бросать на спор - это не есть выход.
я однажды бросала на некоторое время, благодаря своему на тот момент молодому человеку. он пытался заставить бросить эту вредную привычку, но я ни в какую, и в один прекрасный день, он со своим другом свесил меня за ноги с девятого этажа, тем самым у меня вытребовал обещание бросить, со страха(я высоты боюсь) я не курила 8 месяцев.  но даже после этого я снова начала, в универе начались аттестационные недели, на нервной почве начала.
тут пока сам себе не дашь установку, ничего не выйдет - ни обещания, ни на спор, ни дань моде...
--------------------
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
пришел домой с работы, а дома жена с книгой Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Говорит прочитаешь книгу, вообще курить не будешь. Чудодейственная какая то. Мотивация то у меня есть и желание большое. Вот думаю как начать))
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
Борода поделись секретом, буду признателен
|
Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Да нет никакого секрета.
Если есть мотивация, причем, обязательно позитивная, просто прямо завтра с утра, когда курить по привычке пошел, берешь и говоришь себе: "А нафиг оно мне надо?" - и вспоминаешь положительную мотивацию - как будет здорово, что сможешь что-то, если прямо сейчас не закуришь.
Главное - не отбирать у себя что-то ценное - удовольствие от курения, а наоборот, давать себе что-то ценное, если не закуришь прямо сейчас.
Просто шли нахер желание закурить - мол, столько не курю, и опять все по новой? Да пошел он (табак) к такой-то матери!  Зато у меня теперь будет (какая-то лично Ваша) няшка.
Как-то так примерно.
--------------------
|
Анна Чапман
На форуме: 10 л 310 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
книга этого человека вообще за гранью бреда. этот человек уже умер, от рака легких. все мои курящие знакомые, прочитавшие эту книгу, говорят, что она точно не поможет.
знаете, одна из причин, почему я бросила курить - это было мое отражение в зеркале, в свои 23(на тот момент) я выглядела старше как минимум лет на пять... отвратительное состояние кожи, цвет лица... для девушки внешность - это все... вот это меня и побудило задуматься и начать установку... у меня был хороший стимул - мое здоровье, а значит и моя внешность...
сейчас у меня нормализовалось кровообращение(даже здоровый румянец на щеках появился), отдышки больше нет, обмен веществ улучшился, волосы, кожа, одежда перестали отдавать табаком...
единственный минус(для меня) это то, что я набрала пару-тройку лишних кг, но каждодневная зарядка это все исправила за пару месяцев.
ах да, примерно в это же время я бросила пить, сейчас очень редко себе могу позволить пару бокалов вина или любого другого слабоалкогольного напитка.
вот вы почему курите?
--------------------
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
если хоть неделю продержусь, отпишусь
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
сел и задумался, и правда зачем курю то. Стаж как у курильщика огромный и за это время даже не задумался, действительно зачем курю 
|
Анна Чапман
На форуме: 10 л 310 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
ну отчего же... у всего есть своя причина... кто-то курит, потому что, при курении считает себя увереннее, круче, спокойнее... кто-то курит, потому что положение обязывает(не знаю какое слово правильнее будет употребить), то есть все ваши переговоры, сделки и прочее, связанное с работой, проходит за чашечкой кофе(рюмкой конька) и сигаретой(сигарой)... у каждого свои причины...
прежде чем что-то советовать, нужно определиться с первопричиной...
а еще, курите ли вы чаще чем обычно, когда выпиваете?
есть ли у вас обязательная сигарета, например, после сна или перед сном вы всегда и обязательно курите, и без этого даже не представляете пробуждения или засыпания?
тянитесь ли вы автоматически за пачкой, если кто-то в вашей компании закурил?
курите ли вы кальян, сигары?
все в нашей голове.
--------------------
|
Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Да, и еще один важный момент.
ИМХО, конечно, но нельзя сразу избавляться от сигарет. Сознание сужается до маниакального поиска табака. Нужно иметь сигареты, но ни в коем случчае не под рукой, а так, чтобы нужно было встать и дойти некоторое расстояние до них. И вот когда ты думаешь, что закурить-то в принципе можешь, но нахер оно мне нужно и пошло это дерьмо подальше - это реально останавливает, но сознание не сужается.
А через недельку, а лучше, чрез две, можно сделать самому сенбе подарок и выбросить эту дрянь и все аксессуары с глаз долой (из сердца вон ). 
Согласен с Анной - ни в коем случае не "уменьшать постепенно дозу" и не прибегать к медицинскому никотину в пластырях и жвачках.
Обычную жвачку всегда в кармане иметь можно - чтобы рефлекторный позыв что-то в рот взять подавлять.
Удачи!
--------------------
|
ser66geich
На форуме: 16 л 85 д(с 19/02/2008)
Тем: 162
Сообщений: 5566
Флеймы: 456 (8.2%) |
|
Гео: Екатеринбург
|
|
Я курил 20 лет Когда дошёл до двух пачек в день ,причем крепких сигарет,решил что пора заканчивать.Сам точно не смог бы,поэтому обратился в клинику Евгения Бенехиса,они по всей стране есть.Заплатил 7тыс и уже год не курю и не тянет,и без мучений помогли бросить,хотя у них год гарантия,хоть каждый день можешь приезжать и будут помогать.Весь процесс бросания длился порядка 40 мин.и всё.Больше никаких позывов к курению,я счастлив и доволен.
|
Jabbers
На форуме: 23 г 38 д(с 06/04/2001)
Тем: 1
Сообщений: 104
Флеймы: 7 (6.7%) |
|
Гео: Москва
|
|
ничего не надо, просто не куришь с завтра и все. Не в общем, а ни одной конкретной сигареты ты больше в руки и в рот тупо не берешь. Будет оч. тянуть - иди кури кальян.
Бросается на раз. Первые дня три как-то тяжко, потом рефлексы, потом месяца через три типа пик и тп. Всё фигня-фигнёй, мелочи. С курильщиками потрещать - иди трещи, кто не даёт-то.
--------------------
|
Анна Чапман
На форуме: 10 л 310 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
Цитата:
Будет оч. тянуть - иди кури кальян.
бредовый совет. кальян гораздо вреднее сигарет.
--------------------
|
тoй
На форуме: 17 л 180 д(с 16/11/2006)
Тем: 130
Сообщений: 3123
Флеймы: 196 (6.3%) |
|
Гео: Мск
|
|
Курил 20 лет по 1-2 пачке в день. Бросил поле того как пообщался с больным раком легких 3-й степени. Просто спроецировал эту ситуацию на себя и понял что болеть этой гадостью не хочу. Не мучался не толстел. Год уже не курю и понимаю как это здорово!
--------------------
| Иметь или не иметь, вот в чем вопрос |
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
по совету Бороды, утром встал и не курил, от сигарет избавился сразу. Первый день прошел в не понятках, на курить подламывало постоянно. Аппетит как у бешенной собаки, смел весь холодильник продержался до вечера и лег спать. Второй день прошел более менее спокойно, нашел вариант чтоб ледяшки не грысть, как тянуло покурить пил Оранжину, ее мерзкий вкус все перебивает. Сегодня третий день, утром проснулся и офигел, с детства так свободна не дышал На 30 дней отпишусь, по честноку, закурил или нет. Всем огромное спасибо, советы прочитал внимательно, вынес полезное.
|
мелкий хулиган
На форуме: 12 л 71 д(с 04/03/2012)
Тем: 28
Сообщений: 1397
Флеймы: 63 (4.5%) |
|
Гео: Великое княжество Московское
|
|
Никогда не курил.Но попытки закурить были.Всё оканчивалось для меня плачевно,тошнило, рвало,кружилась голова.Так я и не приучился к табаку.Видел людей у которых руки тряслись если они некоторое время не курили.С земли сухие листья собирали,, размельчали,скручивали самокрутки и затягивались.Сильно кашляли,корчились в судорогах,но курили.Реально никотиновые наркоманы.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
|
мелкий хулиган
На форуме: 12 л 71 д(с 04/03/2012)
Тем: 28
Сообщений: 1397
Флеймы: 63 (4.5%) |
|
Гео: Великое княжество Московское
|
|
что курение это один из видов наркотической зависимости.А наркоманов,как и фей(извините если не удачно сравнил),бывших не бывает.Рано или поздно,но всё равно сорвётесь.Ещё раз извините.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
Сообщение изменил мелкий хулиган (11/08/2013 13:33:12)
|
Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Разумеется, никотин - алкалоид, вызывающий зависимость.
(Иначе не было бы курильщиков - на вкус это дрянь преизрядная. )
Цитата:
А наркоманов ... бывших не бывает.
Это верно. Сорваться гораздо проще, чем втянуться.
Цитата:
Рано или поздно,но всё равно сорвётесь.
А вот это неправда. Очень много бывших зависимых держат пожизненную ремиссию.
--------------------
|
мелкий хулиган
На форуме: 12 л 71 д(с 04/03/2012)
Тем: 28
Сообщений: 1397
Флеймы: 63 (4.5%) |
|
Гео: Великое княжество Московское
|
|
До первого серьезного стресса.Слишком много печальных примеров у меня на памяти.Ни один из знакомых бывших курильщиков,так до конца и не бросили курить.Бросают,а потом опять начинают и опять бросают.И так всю жизнь.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
Сообщение изменил мелкий хулиган (11/08/2013 12:08:13)
|
Анна Чапман
На форуме: 10 л 310 д(с 08/07/2013)Ушел с форума
Тем: 757
Сообщений: 11405
Флеймы: 2944 (26%) |
|
|
|
Цитата:
До первого серьезного стресса.Слишком много печальных примеров у меня на памяти.Ни один из знакомых бывших курильщиков,так до конца и не бросили курить.Бросают,а потом опять начинают и опять бросают.И так всю жизнь.
не надо быть таким уверенным, у меня отец бросил курить уже больше двадцати лет назад и после стрессов не сорвался, а у него из было предостаточно. родной дядя тоже бросил, лет тридцать назад, и не начал после пережитых стрессов. есть еще примеры, но со стажем не курения поменьше. я сама полтора года всего лишь не курю(очень маленький срок)... в конце прошлого года я потеряла свою любимую бабушку, подругу, двоюродная любимая бабуля стала инвалидом(все это за полтора месяца произошло), в этом году я потеряла очень важного человека в моей жизни... могла бы сорваться после стресса, тем более бросила курить совсем недавно, но не сорвалась.
--------------------
|
Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Наверное, это о круга общения зависит.
--------------------
|
мелкий хулиган
На форуме: 12 л 71 д(с 04/03/2012)
Тем: 28
Сообщений: 1397
Флеймы: 63 (4.5%) |
|
Гео: Великое княжество Московское
|
|
Но я видел и больших начальников,которые имели большое желание бросить курить и у них это не получалось.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
Сообщение изменил мелкий хулиган (11/08/2013 12:32:37)
|
мелкий хулиган
На форуме: 12 л 71 д(с 04/03/2012)
Тем: 28
Сообщений: 1397
Флеймы: 63 (4.5%) |
|
Гео: Великое княжество Московское
|
|
я остаюсь при своём мнении.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
|
 патриот
На форуме: 18 л 208 д(с 19/10/2005)
Тем: 337
Сообщений: 19324
Флеймы: 2140 (11%) |
|
Гео: DC
|
|
Удачи! Давно бросил, после 10 лет курения. Отец бросил после многих лет с "беломорканалом".
Всё возможно. Все бы в России бросили только благо бы было. Пусть иностранные компании кого то другого травят.
Помните даже если вы бросите курить эта фигня может достать вас через годы а если нет то шансы ещё гораздо выше.
|
umir
Администратор
На форуме: 21 г 323 д(с 26/06/2002)
Тем: 720
Сообщений: 10064
Флеймы: 1711 (17%)
Всего отчетов: 7
Москва и область: 7 |
|
Гео: когда как
|
|
Цитата:
Видел людей у которых руки тряслись если они некоторое время не курили.С земли сухие листья собирали,, размельчали,скручивали самокрутки и затягивались.Сильно кашляли,корчились в судорогах,но курили.Реально никотиновые наркоманы.
помню, в конце 80х, когда сигареты были по талонам, лично видел, как дружки-ровесники и постарше курили чай, дубовые (и еще какие-то) листья, собирали бычки, потрошили и забивали по-новой... в общем, повезло мне, что занимался спортом
--------------------
vae vobis, scribae et pharisaei hypocritae... |
|
Jodo
На форуме: 24 г 95 д(с 09/02/2000)
Тем: 271
Сообщений: 4084
Флеймы: 100 (2.4%)
Всего отчетов: 63
Москва и область: 63 |
|
|
|
А табак в кальяне - не табак? Он, типа-а фруктовый, яблочный и т.д.?
Или кальян не в затяжку и потому не считается?
--------------------
---
Прощайте своих врагов. Но помните их имена!
"Объективная реальность есть бред, вызванный недостатком алкоголя в крови..." (с) (Сэр Уинстон Черчиль) |
|
Друид
На форуме: 11 л 269 д(с 18/08/2012)
Тем: 38
Сообщений: 352
Флеймы: 9 (2.6%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 15 |
|
Гео: Москва
|
|
всем большое спасибо за рекомендации и личный опыт в борьбе с этой гадостью, прошло чуть больше месяца как выкурил крайнюю сигарету, из личного опыта опишу данную ситуацию:
1) в первый и второй день не так уж и сложно, самое то началось на третий и четвертый день, очень сильно тянуло к сигаретам, ледяшками спасался, обычные барбариски
2) пережил две пьянки на работе с коллегами, переживал что за курю, нет обошлось
3) услышал от сына: Отец, не думал что ты сможешь. Сейчас думаю, вызвал восхищение или уважение 
4) по здоровью, так вообще так себя не чувствовал хорошо, как закурил после армейки так оно и пропало, чувство утраченой свободы
5) лично для себя сделал вывод, что двадцать лет смолил в пустую
6) по просьбе жены прочитал книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить", это не для российского человека, много патоки
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
