плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
в последнее время тянущие боли в пояснице(несильно но так неприятно)занимаюсь вроде бы правильно с инструктором раньше не болело не пойму в чем причина
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
Allson
На форуме: 22 г 3 д(с 01/06/2002)
Тем: 4
Сообщений: 334
Флеймы: 5 (1.5%) |
|
|
|
Сначала посетить гинеколога,для исключения,потом можно сделать ЯМРТомографию пояснично-крестцовой области.С результатами к неврологу,он скажет продолжать ли фитнесс.
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
а при чем тут гинеколог обясните плз
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
garic99
На форуме: 20 л 134 д(с 21/01/2004)
Предупреждений: 1
Тем: 2649
Сообщений: 74722
Флеймы: 11412 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
Сделайте обычную рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника и со снимочком к врачу ортопеду-процентов на 90 после этого вопросы будут сняты. Цитата:
а при чем тут гинеколог обясните плз
А к гинекологу, барышня, приличная девушка должна ходить 2 раза в год, а неприличная чаще 
--------------------
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
спасибо а что касается гинеколога мы это не спрашивали мы как нить сами харашо?если каму буит интересна гинекология вы лучше мне в личку плз
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
paj
На форуме: 18 л 224 д(с 23/10/2005)
Тем: 8
Сообщений: 51
Всего отчетов: 2
Москва и область: 2 |
|
Гео: Москва и область (Восток)
|
|
Это проявилось внезапно или после определенного упражнения? Скорее всего на след. день.
--------------------
| Сколько волка не корми - а у слона все равно толще! |
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Возможно,банальное растяжение(если бы было что-то серьёзное-Вы бы мгновенно ощутили и боль была бы не "тянущей")."Сбросьте" нагрузку на недельку(это оптимальный вариант),полностью исключив любые нагрузки на нижнюю часть спины и ягодицы.Упражнения-ТОЛЬКО СИДЯ или ЛЁЖА(только без пошлостей!  .
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
спасибо когда лежа делаю на ноги и на пресс чуть в спине напрягусь или прогнусь ныть начинает мож растирать фастумгелем попробовать?не вредно это?
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
Allson
На форуме: 22 г 3 д(с 01/06/2002)
Тем: 4
Сообщений: 334
Флеймы: 5 (1.5%) |
|
|
|
Некоторые заболевания женской половой сферы,как воспалительного характера,так и и новообразования,могут вызывать,в том числе,тянущие боли в нижней части спины.Чтобы исключить это,рекомендовано обследование у гинеколога, а результаты его должны быть интересны доктору,который будет заниматься Вашей проблемой.
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
у гинеколога была в начале октября все обследовала так што женские заболевания исключаются спина тогда не болела еще хотя занималась
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Есть куча спортивных посттравматических мазей(пусть Ваш горе-тренер подскажет!).ПОВТОРЯЮ:не возьмёте "паузу"-понадобится ортопед!
P.S. На время откажитесь от "шпилек"!А вообще,низ спины-зто основа основ."Качать" надо.
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
а еще поправилась на 3 кг почти блин хоть бросай нафик 
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Может,Вам надо как-то творчески подойти к данной проблеме?Надо,ИМХО,во время выполнения Вашей "основной" работы привязывать к какой-нибудь "выдающейся" части Вашего тела "блин" от штанги или гирю,поможет наверняка! А уж впечатлений будет у клиентов!!!
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
Sabur
На форуме: 22 г 84 д(с 12/03/2002)
Тем: 462
Сообщений: 1107
Флеймы: 73 (6.6%)
Всего отчетов: 24
Москва и область: 24 |
|
Гео: Рождённый в СССР
|
|
25 лет подряд занимаюсь Айкидо (без прикола). Лет 15 назад мог выдержать 3х-4х часовую тренировку, практически без передыха, а теперь отдыхаю через какждые полчаса. Может я что не так делаю? Может тренера сменить, или бросить всё нахрен и на пенсию пойти???
--------------------
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Если только Вы не начали заниматься с 10-ти летнего возраста,то всё абсолютно нормально.Возрастное падение метаболизма,как следствие-изменение состава и скорости обогащения крови кислородом.Итог:падение силовой выносливости.
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
Sabur
На форуме: 22 г 84 д(с 12/03/2002)
Тем: 462
Сообщений: 1107
Флеймы: 73 (6.6%)
Всего отчетов: 24
Москва и область: 24 |
|
Гео: Рождённый в СССР
|
|
Я начал заниматься в 8 лет А ответ скорее не мне, а Плаксе
--------------------
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Ох,угробите вы скоро бедную ПлаКСУ!
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
капитан
На форуме: 18 л 333 д(с 06/07/2005)
Тем: 80
Сообщений: 2240
Флеймы: 837 (37%)
Всего отчетов: 2
Москва и область: 2 |
|
|
|
да всё нормалёк
не сгущай краски 
--------------------
|
Француз
На форуме: 20 л 156 д(с 30/12/2003)Дата смерти: 26/05/2014
Тем: 116
Сообщений: 2319
Флеймы: 77 (3.3%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Москва-Париж
|
|
Похоже не к гинекологу надо, а к урологу.
Очень похоже на почки, при нагрузках - отдача в спину.
УЗИ почек, не дай бог песок или камень.
--------------------
Банюлюб и бабоеб...
Получилось - баобаб.... |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 102 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
Плаксушка, ну и как тут можно грамотно ответить на ваш вопрос, а тем более помочь советом???? 
Первое, что за фитнес??? Какие упражнения??? С какой интенсивностью??? В каких движениях чувствуется боль???
Правильный ответ на не правильный вопрос получить невозможно!
Может - это результат не правильного выполнения упражнения, может просто от нагрузки на слабую группу мышц, а может еще чего. В конце концов вы же не чай пьете, а физической нагрузкой "балуетесь", иной раз должно болеть и ничего страшного нет.
Я специально так планирую себе нагрузки, чтобы на следующий день мышцы болели.
Может ни к какому гинекологу и узишнику вам и не пора 
С уважением Лис!
--------------------
Тем, кто верен в любви, доступна лишь ее банальная сущность. Трагедию же любви познают лишь те, кто изменяет.
О. Уайльд
|
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
....,похоже,стопроцентный "сачок"! Казалось бы,"ядерные"ежедневные нагрузки на её "профессиональном" поприще должны её закалить,а она явно ТАМ "без души" "номер отбывает"! И ишшо и поправляется,понимаешь,...(за наш счёт! )
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 102 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
это совершенно нормально, но в том случае если ваша нагрузка направлена к примеру на воспитание силы или выносливости. Нагрузка активизирует обменные процессы. Организм истратив энергетические запасы - обязательно будет их востанавливать, причем востанавливать с запасом!!!
Фитнес в простом варианте вероятнее всего вызовет легкое увеличение веса. Так что если худеть хочется, есть надо поменьше. Если худеть хочется от спорта, то заниматься значительно интенсивнее.
Пожалуй закончу на этом - потому как енто целая наука и в двух словах не расскажешь. Если интересны подробности то в личку
--------------------
Тем, кто верен в любви, доступна лишь ее банальная сущность. Трагедию же любви познают лишь те, кто изменяет.
О. Уайльд
|
|
Anonymous
Незарегистрирован
|
|
Блин, почитал всю эту муть и прифуел. Имеет место быть простейшее растяжение длинных мышц спины или связки. Херня, встречающаяся у каждого второго чайника. Пройдет через 2-3 тренировки, если не ныть и не прекращать занятий. Я своих так просто на гиперэкстензии гоню, чтоб не хныкали. Еще рекомендую приседать под присмотром инструктора, начиная с веса 20-25 кг, не скругляя спину. 3 сета по 15-20 повторений, прибавляя по 2,5-5 кг в неделю. И не жужжать, бля!!!
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
штоже это будет если я при весе 50 подниму 25 кг и поприседаю ?это зверство какое то иначе и не назовешь  слава богу вы не мой инструктор
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
Scunsss
На форуме: 19 л 185 д(с 30/11/2004)
Тем: 227
Сообщений: 8349
Флеймы: 4938 (59%)
Всего отчетов: 1
Москва и область: 1 |
|
Гео: Обернись...
|
|
Цитата:
занимаюсь вроде бы правильно с инструктором
Фпесду таких инструкторов!
--------------------
|
Roybush
На форуме: 18 л 219 д(с 28/10/2005)Ушел с форума
Тем: 45
Сообщений: 1713
Флеймы: 811 (47%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 10
Обломинго: 1 |
|
Гео: Москва-матушка.
|
|
Уважаемый Scunss!Думаю,ПлаКСа не откажется взять у Вас несколько ...факультативных уроков!
--------------------
1.Праведники живут правильно.
Но зря.
2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
|
Anonymous
Незарегистрирован
|
|
Короче!
Объясняю непосвященным и любителям. Квадрицепс - это мышца, на которую ложится основная нагрузка при разгибании ноги в коленном суставе - обладает огромным потенциалом. Пример: Вы можете бегать трусцой, по крайней мере, несколько часов (если нет кардио- и проч. проблем со здоровьем). Когда ко мне приходят новички с животиками, посылаю их первым делом бегать. Уверяю, что здоровый человек, даже заплывший и дряблый, может много больше, чем полагает.
Еще пример: женщина, держащяя на руках ребенка-двухлетку, прогуливающаяся с подругой. Да она часами будет пиздоболить!!!
При приседаниях (правильных) укрепляются ноги и - главное! - низ ВСЕЙ спины. Прочее - у инструктора. 50 на 25 - фигня! Работай!
Короче. Нет! КроТче! Болит слегка - нагружай эту область.
P.S. Однажды у меня мужичонка так порвал связку, крепящую среднюю дельту. Во гемору потом было!
|
garic99
На форуме: 20 л 134 д(с 21/01/2004)
Предупреждений: 1
Тем: 2649
Сообщений: 74722
Флеймы: 11412 (15%)
Всего отчетов: 30
Москва и область: 24
Регионы: 6 |
|
Гео: Москва-командировки
|
|
Цитата:
связку, крепящую среднюю дельту
Что то я из курса анатомии такой не помню... может давно было....
--------------------
|
плаКСа
На форуме: 18 л 274 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
да вместо штанги 25кг буду скунсика поднимать .. жим на грудь по три подхода а потом на ягодицы..скунсик айда к новому ходу мне фигуру делать! 
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 102 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
я тоже читаю и тихонечко офуеваю, как оказывается все просто.
Болит - грузим, а из-за чего болит, да хер его знает главное - ГРУЗИМ!!!
Порвал все средние дельты - нарвался не геморой, нагрузим нижние и верхние они заменят средние 
Болит спина (какая точно спина не важно, а спина не маленькая и дельты там не только средние) - надо приседать с весом 25 , а почему не с 50 или к прммеру 10 или вааащеее не приседать????
ПЛАКСА - внимательнееее и тщательнеее подбирай "инструкторов" !!! И будет табе в здоровом теле здоровый дух !!!
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
