в виде прибавления веса, и как его избежать?

Я не для себя, т.к. не курю, просто много друзей на этом обожглись.

Нитараплива так.

<сходил, покурил, подумал>

Удобную для меня мотивацию "как не начать опять" вычитал у Карра. Думаю, покатит. Жабушка моя зелененькая сильна, душит нипадеццки, а я её ещё и тренирую  

Стало быть, вопрос в том, чтобы завязать. Опасение, честно говоря, одно: что разожрусь нипадеццки (Вам-то, уважаемый, проще  )

Насчёт "веществ, вызывающих привыкание" - точно помню, откуда слышал. Датский коллега рассказывал, что у них в Дании было некое нехилое судилище над табачниками, в ходе которого их обвиняли в том, что они примешивают к табаку более 20 разных добавок, вызывающих привыкание. Ну, и, вроде, засудили их (это тогда вообще было модно, году в 1997-м).

В принципе, есть опыт "некурения" в течение времени асчутимо более длительного, чем обычный интервал между двумя сигаретами. Если не пытаться "бороцца", то получатся переключиться. И возникает странное ощущение: типа как будто стал хорошо видеть без Ачков. И нападает некая боязливая оторопь.

Курю 30-40-50 сигарет в день, Chesterfield Lights (точно знаю, почему именно эту марку).

Имхо, сигареты стимулируют процесс "думания", придавая ему "остроту", особенно когда идёт "интерактивное" общение. А без них - как будто верхние частоты "выключаются".

Старому Лису респект.

"положительная обратная связь". Терпеть не могу курить натощак и впроголодь, поэтому с утра обязательно надо чё-нить сожрать до первой сигареты (обычно весьма плотненький заффтрак). А вообще могу практичесКСки не есть, и это вроде не сильно напрягает. На работе вот обедать не хожу - уж лет 10 как - и ничотак, зато после обеда борацца со сном не приходицца. Вечером жру, но вроде в меру (супчега навернёшь тарелочку, и гут!) Хотя, конечно, если хорошо поработать физиццки или, скажем, кого-нить выипать   то кушать хоцца.

Вот и думаю: может, бросить курить и жрать одновременно?  

А ещё вот что знаю (ну, во всяком случае, на данном этапе). Я могу бросить только совсем. То есть даже 1 сигарета (или ну о-о-о-очень вкусная сигара) в неделю или там в месяц не покатит. Во всяком случае, я так думаю. И это навевает лёгкую грусть.

Гы, но, говорят, бросать надо, пока живой. Патамушта тут хотя бы есть выбор бросить по собственной воле. А потом его уже не будет  

Сыночег начал курить в 8 лет. В 17 бросил - сам и без напряга (мешает занимацца спортом). Курящих переносит спокойно. А я вот спорт ну просто терпеть не могу  

если сила есть, воля есть и даже желание есть, а силы воли нет.

Курю. Нинавижу тот день, когда начала курить, но курю 

Бросать пыталась и не один раз. Даже на трубку переходила и все равно вернулась к сигаретам.

При очередной попытке бросить курить начинаю есть как слонопотам и еще злая очень становлюсь. Предположим на проблемы с весом плевала я с высокой колокольни, а вот когда моя семья страдает изза моего плохого настроения - это не гуд. Вот и курю 

это Вам сильно повезло, что Вы такой (само)внушаемый.

В основе пристрастия к никотину лежат те же механизмы, что и при сексуальной активности или удовольствии от еды, они связаны с усиленным поступлением в кровь дофамина (10). Поступающий извне никотин связывается с никотиновыми рецепторами эффективнее, чем эндогенный нейромедиатор (ацетилхолин), это порождает ситуацию постоянной конкуренции между никотином и нейромедиатором (11). В результате поддержание нормальной физиологической активности холинергических систем осуществляется за счёт эндогенного ацетилхолина и экзогенного никотина, т.е. возникает привыкание к никотину (4). Никотиновая зависимость развивается из-за нехватки свободного нейромедиатора, поэтому для поддержания нормальных функций организма периодически требуются повторные дозы никотина.

Самовнушение иногда и рак помогает вылечить.

На какой день? Это первую неделю колбасит сильно, дальше проще. Бросал сам, знаю

Вы пользовались медикаментами? Я бросил курить с помощью мятных таблеток "Коррида", но знаю людей, которым это не подошло Посмотрите методы медикаметозного лечения тут.

Таблетки какие-то пробовала, но не помню как они назывались. Не мятные, а даже савсем наоборот, очень гадкие. Их нужно было пихать в пасть , когда приспичит закурить.

Давилась ими несколько дней - стала еще злее 

Счас посматриваю на рекламу пластырей - попробовать штоль? 

Белой завистью завидовываю людям, бросившим курить. У них тАкой здоровый цвет лица