OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
как выяснилось очень даже легко.
Не много раз, а один-единственный и окончательный. 
Это не про анашу, расслабьтесь 
Я курил 26 лет. Не курю две недели.
Офигительное ощущение….
Некурящие мне у вас нравится – я останусь у вас навсегда.  
У меня появился определенный опыт и мысли на тему:
«Как перестать курить легко и безболезненно».
НА моем любимом форуме наверняка есть те, кому мечталось пожить без дыма внутри, но по каким то причинам не смоглось.
Я готов поделиться опытом и мыслями на эту тему.
Те, кто ждет, когда Лис расскажет, где продают волшебные таблетки или пластыри – могут дальше не читать, потому, как ни каких медикаментозных и гипнотических методик и примочек применено не было…
Кому еще интересно - читайте дальше.
Кто для себя НЕ решил, что ему пора перестать курить можно на этой строчке и закончить
Очень давно мечтал (тайно и явно) бросить курить. Именно бросить, т.е. собрать силу воли в кулак и БРОСИТЬ, с силой загоняя последний бычок на пару метров под землю.
Даже пару раз пытался. Оба раза еще в прошлом веке.
Первый раз силы воли хватило на 5-6 часов, второй раз были прикуплены даже таблетки «Табекс» - после второй попытки… стал курить больше.
Дымил я, не переставая 40-60 сигарет в сутки.
Являя собой классический пример совершенно безнадежного табако-наркомана:
Вышел из дома, лифта, поезда, самолета, работы, гостей, влагалища – обязан был закурить.
Задумался, влюбился, расстроился, разозлился, обрадовался, начал, кончил, залюбовался, заскучал, выпил, съел, отдохнул, устал, перестал – обязан закурить.
И после вот такой то жизни – Я НЕ КУРЮ!
Mоя радость от произошедшего омрачается только некоторой настороженностью от мыслей: «БЛИН, ну почему все так просто, ну почему мне так легко не курить….»
Я не готов сразу вывалить все что знаю про мой способ перестать курит, как бы не сделать хуже и потому давай те подискутируем и процессе все поймется.
Мой первый вопрос:
Как вы думаете, есть ли в табачном дыме вещества, которые вызывают привыкание? И если есть то, какие и откуда вы про это узнали?
Не торопитесь отвечать, загляните в свою головушку и поворошите в памяти, а найдя инфу проАнализируйте её.
С уважением Лис!
|
Бородатый
На форуме: 20 л 21 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
В свое время бросал. Не курил 4 года. Даже не тянуло (иногда во сне снилось  ).
И вот 8 лет, как развызал. 
Хочу бросить окончательно. Но уже как-то не верится. 
--------------------
|
Кевара
На форуме: 19 л 205 д(с 02/11/2004)
Тем: 266
Сообщений: 18645
Флеймы: 1799 (9.6%)
Всего отчетов: 29
Москва и область: 27
Обломинго: 2 |
|
Гео: РотерДам
|
|
Мне не нравится курить в темноте! Мне не нравится курить на морозе или на жаре! Мне не нравится курить под водой!
Но! Мне очень нравится курить практически во всех остальных случаях!
Зачем бросать?
В табачном дыме может и есть какие-то вещества, а может и нет! В самом курении есть одна завораживающая штука - дым, который можно выпускать клубами, кольцами или тонкой струйкой. Этот дым вкусно пахнет и помогает справиться с некоторыми замешательствами во время беседы с красивыми девушками, которые тоже курят. И курю я дорогие сигареты, которые играют в пользу моего имиджа.
К сожалению, нельзя курить в самолетах. И, к сожалению, многие пользуются убогими пепельницами, в которые стыдно стряхивать пепел - уж лучше на пол! А ещё лучше - к таким людям в гости вообще не ходить, чтоб не быть выгнанным на холодный балкон или зассанную лестницу!
Естественно, к конопле это не относится!
Надеюсь, Вы не имели ввиду популярную книжицу какого-то Алена : "Легкий способ бросить курить"?
--------------------
ХУЙ ВОЙНЕ!
Кто будет плохо сосать - будет пересасывать!
.................
Депутат по одноМандатному округу. |
Сообщение изменил Кевара (05/02/2007 23:33:06)
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
и посему пару-тройку вопросов хочется задать:
1. Какова была на вкус первая сигарета сразу после "развязки"?
2. Первый раз бросали исключительно с помощью силы-воли?
3. Почему не "завязалось" сразу после "развязки" - ведь вроде путь то уже пройден был?
С уважением Лис!
|
Бородатый
На форуме: 20 л 21 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
1.Так же отвратительно, как первая в жизни. 
2.Да.
3.Не стало мотивации.
--------------------
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
Кеварыч, дорогой - кури, нравится так и делай
Мир с самим собой - это главное
Я пока не бросил - тоже так себя уговаривал
Так что КЕВАРЫЧУ - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!! Даже если он "Приму" курит - заходи будь ласка.
Книжку знаменитую, я почитал..., опосля того как перестал курить - и кой в чем не согласен.
|
Кевара
На форуме: 19 л 205 д(с 02/11/2004)
Тем: 266
Сообщений: 18645
Флеймы: 1799 (9.6%)
Всего отчетов: 29
Москва и область: 27
Обломинго: 2 |
|
Гео: РотерДам
|
|
Цитата:
... Даже если он "Приму" курит - заходи будь ласка. ..
Не, я Данхилл обезжиренный курю. А куда заходить?
--------------------
ХУЙ ВОЙНЕ!
Кто будет плохо сосать - будет пересасывать!
.................
Депутат по одноМандатному округу. |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
У многих спрашивал и почти все ответы идентичны.
Поразительная вещь (пока совершенно не понятная для меня) - курить противно, но мы старательно тренируемся в том, что бы перестать это ощущать.
Хм..... В чём тут "собака порылась" - не понимаю.
Применив силу воли, одержав серьезную победу, мы при первом же случае мы закуриваем снова - а вот тут где "собака зарыта"???
Есть у меня мысли но пока очень расплывчатые.
Я сейчас слегка удивлен (и себе в том числе, я так размышлял раньше):
Почему мы ищем мотивации (да еще очень сильной мотивации). Мотивация для похода в тренажерный зал нужна, что бы лень победить.
А для чего нужна мотивация что бы не курить?
Ведь не курить лече чем курить, двигать руками руками и затягиваться не нужно.
Покрути пальцем в бороде Бородатый - может у тебя есть ответы!
С уважением!
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
бросивших курить и тех кто только собирается"
В моем клубе нет разницы - куришь ты или нет.
С уважением!
|
Бородатый
На форуме: 20 л 21 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
И пальцоми покручу и извилинами пошевелю, но завтра, ОК?
Щас просто сижу с сигаретой в зубах.
Эта, типа, ответ. 
--------------------
|
Кевара
На форуме: 19 л 205 д(с 02/11/2004)
Тем: 266
Сообщений: 18645
Флеймы: 1799 (9.6%)
Всего отчетов: 29
Москва и область: 27
Обломинго: 2 |
|
Гео: РотерДам
|
|
А девки в клубе есть?
--------------------
ХУЙ ВОЙНЕ!
Кто будет плохо сосать - будет пересасывать!
.................
Депутат по одноМандатному округу. |
|
Cunnya
На форуме: 18 л 281 д(с 18/08/2005)Ушел с форума
Тем: 82
Сообщений: 653
Флеймы: 187 (29%)
Всего отчетов: 4
Москва и область: 4 |
|
Гео: Московская область
|
|
Знаю плавали
После книги не курил 4 дня
Зато когда начал снова закурил более легкие
И кстати разницы никакой легкие/тяжелые главное превычка.
Настоятельно советую курильщикам потерпеть пару дней и перейти на
легки 1.0/0.1 .
Накуриваешься также только кашель пропадает и удушья всякие .
--------------------
Деньги надо зарабатывать кровью и потом.
Кровью врагов и потом рабов. |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
Цитата:
Знаю плавали
После книги не курил 4 дня
Зато когда начал снова закурил более легкие
И кстати разницы никакой легкие/тяжелые главное превычка.
Настоятельно советую курильщикам потерпеть пару дней и перейти на
легки 1.0/0.1 .
Накуриваешься также только кашель пропадает и удушья всякие .
Неприятный вопрос задам: А почему после того как уже прошло 4 дня вы закурили??? Я осмелюсь предположить, что для того что бы бросить курить нужны были серьезные волевые усилия?????
Я о книге узнал через 10 дней. Т.е. уже после того как...
Легкие, не легкие - главное привычка - вот серьмяжная правда!
Не надо терпеть, вам всю жизнь рассказывали, что вы обязаны терпеть - вот вы и терпите.
Догадываетесь кто вас убеждает ТЕРПЕТЬ?!?!?!
Знаменитый Аллен Карр, в своей знаменитой книге - исподволь тоже рассказывает ВАМ, что надо терпеть.
А ВЫ ПОСОМНЕВАЙТЕСЬ, А ВЫ НЕ ПОВЕРЬТЕ !!!!!!!!!!!!!!!
|
Prohozhyi
На форуме: 21 г 238 д(с 01/10/2002)Ушел с форума
Тем: 1147
Сообщений: 10720
Флеймы: 3294 (31%) |
|
Гео: Toronto
|
|
Считай,что я недомённо посмотрел на тебя...Заозирался в поисках старины Лиса вокруг...Увидел незнакомую усатую морду...
Грустно вздохнул,вытер скупую слезу и побрёл печально....
Опомнись!!! Это первый шаг к безалкогольному пиву и пробежкам по утрам!!! А там и до резиновой бабы - рукой подать.... 
С Уважением!
--------------------
| Лучше х@й в кулаке,чем журавлем по е@алу... |
|
Prohozhyi
На форуме: 21 г 238 д(с 01/10/2002)Ушел с форума
Тем: 1147
Сообщений: 10720
Флеймы: 3294 (31%) |
|
Гео: Toronto
|
|
С Уважением!
--------------------
| Лучше х@й в кулаке,чем журавлем по е@алу... |
|
Бородатый
На форуме: 20 л 21 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Чтобы бросить (а не бросАть ) курить, надо не терпеть, не заставлять себя не делать этого, а научиться жить в гармонии с самим собой без сигареты.
Не знаю, как то сказать точнее.  Типа, для себя заменить какйф от курения кайфом от некурения.
По-другому нефиг и рыпаться.
--------------------
|
Telepuzik
На форуме: 23 г 1 д(с 25/05/2001)
Тем: 130
Сообщений: 4591
Флеймы: 1308 (28%) |
|
Гео: Russia, Moscow
|
|
Цитата:
В самом курении есть одна завораживающая штука - дым, который можно выпускать клубами, кольцами или тонкой струйкой.
Где-то читал, что подавляющее большинство курильщиков категорически не могут курить в полной темноте. Не ффставляет. Как раз из-за того, что не видно дыма.
Прокомментируй.
Затянувшийся детский комплекс пиромании?
/большая пикча - в аттаче/
--------------------
| Опыт - это такая вещь, которая появляется сразу после того, как была нужна. |
|
Бородатый
На форуме: 20 л 21 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273
Сообщений: 21520
Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14
Москва и область: 13
Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
|
Я не Кевара, но по-мому, в темноте наоборот прикольно смотреть, как огонек светицо.
--------------------
|
mok
На форуме: 22 г 117 д(с 29/01/2002)
Тем: 73
Сообщений: 2166
Флеймы: 295 (14%)
Всего отчетов: 10
Москва и область: 9
Сомнительные: 1 |
|
|
|
Кстате у меня на фирме повальное бросание курения, и ребята ОЧЕНЬ довольны, и причем бросают те, которые курили с радостью и процесс им нравился.. но, они великолепно себя чувствуют, и всячески агитируют не бросивших:)
Видимо пример некурящего шефа действует.
Кстате книжку они тож читали:)
|
Midnight Lady
На форуме: 18 л 21 д(с 05/05/2006)
Тем: 374
Сообщений: 5644
Флеймы: 1565 (28%) |
|
Гео: Лучший город Земли
|
|
в виде прибавления веса, и как его избежать?
Я не для себя, т.к. не курю, просто много друзей на этом обожглись.
--------------------
Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно, вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого. (с) Пауло Коэльо
Was mich nicht umbringt, macht mich stärker
Не играй с сердцем девушки - оно у нёё одно... Играй с сиськами - их две! |
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 19 л 356 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32820
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Нитараплива так.
<сходил, покурил, подумал>
Удобную для меня мотивацию "как не начать опять" вычитал у Карра. Думаю, покатит. Жабушка моя зелененькая сильна, душит нипадеццки, а я её ещё и тренирую
Стало быть, вопрос в том, чтобы завязать. Опасение, честно говоря, одно: что разожрусь нипадеццки (Вам-то, уважаемый, проще )
Насчёт "веществ, вызывающих привыкание" - точно помню, откуда слышал. Датский коллега рассказывал, что у них в Дании было некое нехилое судилище над табачниками, в ходе которого их обвиняли в том, что они примешивают к табаку более 20 разных добавок, вызывающих привыкание. Ну, и, вроде, засудили их (это тогда вообще было модно, году в 1997-м).
В принципе, есть опыт "некурения" в течение времени асчутимо более длительного, чем обычный интервал между двумя сигаретами. Если не пытаться "бороцца", то получатся переключиться. И возникает странное ощущение: типа как будто стал хорошо видеть без Ачков. И нападает некая боязливая оторопь.
Курю 30-40-50 сигарет в день, Chesterfield Lights (точно знаю, почему именно эту марку).
Имхо, сигареты стимулируют процесс "думания", придавая ему "остроту", особенно когда идёт "интерактивное" общение. А без них - как будто верхние частоты "выключаются".
Старому Лису респект.
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
B_Xy
На форуме: 18 л 343 д(с 17/06/2005)
Тем: 41
Сообщений: 2371
Флеймы: 1152 (49%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 7
Обломинго: 1
Массаж: 1 |
|
Гео: Галактика Milky Way
|
|
Я курю! Я очень курю! Потому что мне нравиЦЦо! Всегда вспоминаю слова Е. Евстигнеева, которые он произнес за день перед последней  операцией: "А курить я буду!". Как я его понимаю!!!
--------------------
Бесплатная любовь - это очень дорого!
Жадность фракции ФаЛЛос. |
|
Lemmy
На форуме: 22 г 304 д(с 26/07/2001)
Тем: 800
Сообщений: 8971
Флеймы: 1747 (19%) |
|
Гео: Москва
|
|
не курю два года почти, без книжек и всего прочего, просто как-то выкурил сигарету и после неё понял что она последняя.
Причин было много, они комом накапливались в голове и однажды перевесили, я рад.
Год назад обратно вернулось обоняние и вкусовые рецепторы ожили, к курящим отношусь спокойно и могу рядом и пьяный находится без малейших терзаний, и так было все "почти два года".
Иногда снится что я курю, каждый раз себя корю во сне.
Жена сейчас тщательно прочитывает книжку, но пока бросить не готова... Хотя я уже "почти два года" капаю на мозги...
з.ы. касательно вопроса - первый раз о наркотической составляющей в сигаретах/никотине (помимо собственных догадок) узнал от жены, а она от Карра из книжки. Согласен. Есть.
--------------------
Либерал
________________________
но время и случай для всех их
Еккл. 9:11 |
|
Кевара
На форуме: 19 л 205 д(с 02/11/2004)
Тем: 266
Сообщений: 18645
Флеймы: 1799 (9.6%)
Всего отчетов: 29
Москва и область: 27
Обломинго: 2 |
|
Гео: РотерДам
|
|
Цитата:
...
Где-то читал, что подавляющее большинство курильщиков категорически не могут курить в полной темноте. Не ффставляет. Как раз из-за того, что не видно дыма.
Прокомментируй. ...
ИМХО, дело не в никотине, а в самом процессе.
Люблю курить так же, как и голых женщин !
--------------------
ХУЙ ВОЙНЕ!
Кто будет плохо сосать - будет пересасывать!
.................
Депутат по одноМандатному округу. |
Сообщение изменил Кевара (06/02/2007 14:24:58)
|
stervaN1
На форуме: 20 л 154 д(с 24/12/2003)
Тем: 66
Сообщений: 797
Флеймы: 9 (1.1%) |
|
Гео: Армения
|
|
очень просто, если захотеть. Я- курильщица со стажем, по-настоящему курю лет 15 уже. Закурила по дурости- мне казалось это круто и имиджево. Потом, спустя долгое время, пыталась бросить, осознавая вред- начались проблемы с лёгкими в Новосибирске. Тогда пробовала пластырь никотиновый- продержалась дня 4 и сорвалась.Четыре года назад решила бросить курить просто из принципа- могу я или слабо? Надо сказать, применение мотивации- кто сильнее- я или дрянная сигарета?- мне помогло, бросила легко. В первый день просто задыхалась немного, а потом наступило обострение обоняния, лёгкость, но...Нарисовалась другавя проблема, с которой я тогда справиться не смогла. Я по жизни ем мало, но с детства есть лишний вес- гормональное, будь оно неладно, нарушение. И вот, бросила курить, а у меня прорезался дикий аппетит и, кроме того, появилось желание есть торики-пироженки КАЖДЫЙ ДЕНЬ, хотя, обычно, я их ем 1-2 раза в год. Вес начал стремительно расти. Через 4-5 месяцев опять закурила, аппетит пропал и вес вернулся в прежнее состояние. А недавно, после наркоза на операции, обнаружила, что курить не хочется и малоприятно. Решила бросить опять, снизила количество выкуриваемых сигарет с 40-50 в сутки до 15-20. Кроме того, вес уменьшается( по другим, не связанным с курением, причинам) и это радует. Решила бросать. Хорошо, что набрела на этот пост. Давайте поддерживать решившихся и обмениваться опытом
--------------------
Женщины думают, что все мужчины одинаковы, и в этом их сила;
мужчины думают, что все женщины разные, - это их губит.
Почему вы не спите ночью?
а) Вам не дают;
б) Вы не хотите;
в) Вам дают - но вы уже не хотите. |
|
OLD_Fox
На форуме: 22 г 93 д(с 22/02/2002)Дата смерти: 27/02/2010
Тем: 82
Сообщений: 839
Флеймы: 69 (8.2%) |
|
Гео: Moscow
|
|
достал выписывалку, поглядел на неё, достал другую побольше и ВПИСАЛ
С ДОБАВКАМИ ВСЕ ЯСНО - НЕТ ТАМ НИ ОДНОГО ВЕЩЕСТВА ВЫЗЫВАЮЩЕГО ПРИВЫКАНИЕ (потому и пытались добавлять или только делали вид, что пытались - ШУМ ТО КАКОЙ СЛАВНЫЙ БЫЛ - ПИАР ОПЯТЬ ТАКИ).
УТВЕРЖДАЮ!!!!!
ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ, ВПРЯМУЮ ИЛИ ОПОСРЕДОВАНО, СУПЕРСКИ ВЫГОДНО, ЧТО БЫ КУРЯЩИЕ ДУМАЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ тяжело, А ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!!
ОЧКАРИК ДОРОГОЙ ОТВЕТЬКА - пожалуйтса!
- Думал о таком: проснулся и радостно понял, что уже 3-4 дня ты не куришь????
- Сколько дней тебе надо не курить что бы ты сказал себе «А чёёёё, а ничёёё, я уже и не курю»???
Я курил не меньше твоего и покрепче твоего – так, что не надо себя уговаривать, что ты БЕЗНАДЁГА!
- Ты точно уверен, что дым стимулирует??? Может это очередная оторопь берет?
Я больше всего боялся начать курить, когда на рабочее место пришел, после выходных.
Понял одну вещицу, внимательно проАнализировав своё состояние (издевался над собой, но результат того стоил): Сигарета мешала, думать сосредотачиваться - когда думал, я про неё не помнил, а вспоминал когда переставал.
С уважением!
|
honj
На форуме: 21 г 230 д(с 08/10/2002)Дата смерти: 12/02/2012
Тем: 332
Сообщений: 3699
Флеймы: 2150 (58%) |
|
|
|
Quote:
УТВЕРЖДАЮ!!!!!
ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ, ВПРЯМУЮ ИЛИ ОПОСРЕДОВАНО, СУПЕРСКИ ВЫГОДНО, ЧТО БЫ КУРЯЩИЕ ДУМАЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ тяжело, А ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!!
Верно, но суть все равно не меняется.
В Америке уж сколько исследований проводили и в ту и в другую сторону, и теперь уже ни один исследователь, включая тех, что из Tobacco Institute (того, что всегда финансировался табачной индустрией и всегда утверждал, что нет особого наркотического эффекта у табака) не сомневается, что наркотическое привыкание к никотину сильнее, чем к кокаину.
ОДнако после 28 дней физиологическая зависимость пропадает и остается только психологическая.
А вообще еще Марк Твен говорил, что нет ничего легче, чем бросить курить...
|
stervaN1
На форуме: 20 л 154 д(с 24/12/2003)
Тем: 66
Сообщений: 797
Флеймы: 9 (1.1%) |
|
Гео: Армения
|
|
Цитата:
В Америке уж сколько исследований проводили и в ту и в другую сторону, и теперь уже ни один исследователь, включая тех, что из Tobacco Institute (того, что всегда финансировался табачной индустрией и всегда утверждал, что нет особого наркотического эффекта у табака) не сомневается, что наркотическое привыкание к никотину сильнее, чем к кокаину
Не факт. Но! Суть в том, что привыкаемость к никотину( как и прочим другим привычкам из разряда вредных) у разных людей разная. основная компонента привыкания- психологическая, друзья-товарищи. Прозвучит, возможно, провокационно, но по моим раскопкам в завале психологических трактатов и по собственному опыту- зависимость это оральная. Либо человек не имеет возможности высказываться свободно вслух, либо он гурман, любит вкусовые ощущения, либо он вынужден подавлять желание поесть... Так или иначе, физиологическое привыкание весьма слабо- есть ПРИВЫЧКА держать эту палочку в руке, вдыхать чё-то и выдыхать. И Рука при деле и во рту чё-то есть
Подвожу резюме- давайте поддержим желающих бросить курить.
--------------------
Женщины думают, что все мужчины одинаковы, и в этом их сила;
мужчины думают, что все женщины разные, - это их губит.
Почему вы не спите ночью?
а) Вам не дают;
б) Вы не хотите;
в) Вам дают - но вы уже не хотите. |
|
honj
На форуме: 21 г 230 д(с 08/10/2002)Дата смерти: 12/02/2012
Тем: 332
Сообщений: 3699
Флеймы: 2150 (58%) |
|
|
|
Quote:
в виде прибавления веса, и как его избежать?
Раньше считалось, что толстеют от того, что мол все время жевать хочется, когда сигареты во рту нет. Но сейчас уже очень хорошо исследовали, что курение-таки забирает много энергии, ввиду борьбы организма с отравлением и вывод ядов (в основном не никотина а всяких смол и прочей гадости) требует больших затрат энергии.
Ежели курил 1 пачку в день, то при бросании ожидай поправки в среднем, если ничего делать не будешь, на 20-25 фунтов. Но, можешь себя утешить, что 1 пачка в день по вреду соответсвует как минимум 45-50 фунтам, как не более лишнего веса.
Если не хочешь поправиться при бросании курить, то немедленно надо сокращать рацион, как минимум на 500 калорий в день по сравнению с обычным, либо дополнительных упражнений на 500-600 калорий (для здорового мужика в 85-90 кг -- час бега). Потом, через месяца 3-4 после бросания можно режим поослабить.
|
honj
На форуме: 21 г 230 д(с 08/10/2002)Дата смерти: 12/02/2012
Тем: 332
Сообщений: 3699
Флеймы: 2150 (58%) |
|
|
|
Quote:
Суть в том, что привыкаемость к никотину( как и прочим другим привычкам из разряда вредных) у разных людей разная. основная компонента
Само собой. Но вроде я не слышал, чтобы кто-нибудь сейчас отрицал, что никотин -- это наркотик, к которому существует addiction (токсикомания). А к любому наркотику есть устойчивые организмы. Вот и к алкоголю тоже. Черчиль, например. Сколько ни пил, а алкоголиком не был. А все его дети пили как папаша и все стали алкоголиками.
Quote:
Подвожу резюме- давайте поддержим желающих бросить курить.
Ну так это святое дело. Хотя (ехидненько так) лучший способ бросить--это вообще не начинать
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
