relon
На форуме: 15 л 301 д(с 15/07/2008)
Тем: 27
Сообщений: 203
Флеймы: 29 (14%)
Всего отчетов: 1
Трансы: 1 |
|
Гео: Рига
|
|
Кто желает по Набережной побегать на Коломенской? Кому лишний вес и ноги покоя не дают? Отзовись!  
|
stiv
На форуме: 18 л 179 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
Мнение об утренних пробежках неоднозначно.
Негатив - организм еще не проснулся, нет плавного перехода к соответствующим биоритмам, а его уже подвергают сеьезной нагрузке.
Позитив - как-никак физкультура  .
Имхо - вечерняя пробежка лучше.
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
Lemmy
На форуме: 22 г 291 д(с 26/07/2001)
Тем: 800
Сообщений: 8971
Флеймы: 1747 (19%) |
|
Гео: Москва
|
|
колени+спина сильно убиваются, говорят...
--------------------
Либерал
________________________
но время и случай для всех их
Еккл. 9:11 |
|
stiv
На форуме: 18 л 179 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
Цитата:
колени+спина сильно убиваются, говорят...
Тут два момента (как бывший стайер рассуждаю):
- колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт). Да есть вид спорта - бег по шоссе. Но физкультурить по асфальту, наматывая десятки км в нелелю - дурдом.
- если спина не натренировна или больна, то см. пункт выше. А если со спиной все в порядке, то 20 км в неделю, например, по асфальту ВООБЩЕ никак на спине не сказываются.
(на самом деле, при наматывании километража, осанка улучшается, ибо у бегуна спина "выпрямляется" - организм саморегулирует "посадку" для минимизации расхода сил).
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
анал-ИТ-шник
На форуме: 16 л 154 д(с 10/12/2007)
Тем: 95
Сообщений: 2331
Флеймы: 310 (13%) |
|
Гео: Москва
|
|
Цитата:
Цитата:
колени+спина сильно убиваются, говорят...
Тут два момента (как бывший стайер рассуждаю):
- колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт). Да есть вид спорта - бег по шоссе. Но физкультурить по асфальту, наматывая десятки км в нелелю - дурдом.
--------------------
Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом.
А если - да, то нет...
(китайская народная мудрость) |
|
batonoff
На форуме: 16 л 262 д(с 24/08/2007)
Тем: 43
Сообщений: 2001
Флеймы: 877 (44%) |
|
Гео: здесь могла бы быть ваша рекла...
|
|
Цитата:
колени убиваются от тупой нагрузки - тупого бега по твердому покрытию (асфальт).
Как сделать бег по асфальту "нетупым"? И нагрузку на колени "нетупой"? Как-то по хитрому ступни ставятся? Или еще что-то?
|
stiv
На форуме: 18 л 179 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
Цитата:
Как сделать бег по асфальту "нетупым"? И нагрузку на колени "нетупой"? Как-то по хитрому ступни ставятся? Или еще что-то?
Стёб, что ли ?
На асфальте - здоровья нет.
Ибо нагрузка на колени - запредельная, по сравнению с бегом на более мягких покрытиях.
Ясам иногда бегаю по асфальту 6 км (когда влом ехать на "травяной стадион" или в парк). Но преследую в те моменты конкретный интерес (сгон веса, поддержка определенного тонуса), понимая, что ногам я делаю "плохо".
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
batonoff
На форуме: 16 л 262 д(с 24/08/2007)
Тем: 43
Сообщений: 2001
Флеймы: 877 (44%) |
|
Гео: здесь могла бы быть ваша рекла...
|
|
Не, не стеб ни разу. В общем, спасибо за ответ!
|
stiv
На форуме: 18 л 179 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
Цитата:
Не, не стеб ни разу. В общем, спасибо за ответ!
Пожалуйста.
Просто, показалось. Ибо, вопрос лежал примерно в такой плоскости: "А зачем боксеры надеваю перчатки и бьют по груше, ведь можно просто - кулаками о бетонную стену" 
(ни разу не наезд)
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
Ляпсус-Трубецкой
На форуме: 19 л 143 д(с 20/12/2004)Дата смерти: 05/09/2011
Тем: 245
Сообщений: 9201
Флеймы: 3740 (41%)
Всего отчетов: 44
Москва и область: 44 |
|
Гео: где упал
|
|
Цитата:
Имхо - вечерняя пробежка лучше
Неее Стив, как учйоный-врач, крайне не рекомендую бегать перед сном, это также вредно как и ранним утром.   Бегать в принцыпе полезно, но в соответсвующёй покрытию обуви и нормальное время, где-то начиная с 11 и до 18 часов. А ещё лучше полежать на диване с рюмочкой коньяка и сигарой, как Черчилль, и проживёте до 90 лет. 
--------------------
Монгольский воин любит есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.
______________________________________________
Самопровозглашенный Председатель фракции ФаЛЛоС |
|
stiv
На форуме: 18 л 179 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
Цитата:
Неее Стив, как учйоный-врач, крайне не рекомендую бегать перед сном, это также вредно как и ранним утром.
А разве я говорил, что перед сном ? 
Вечером.....
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
alx
На форуме: 23 г 348 д(с 30/05/2000)
Тем: 33
Сообщений: 195
Флеймы: 9 (4.6%)
Всего отчетов: 8
Москва и область: 6
Обломинго: 2 |
|
|
|
На колени и голеностопы наденьте бандаж - продается за 100 рублей в аптеке.
Так сбережете и колени и стопы, проверял - помогает....но всиравно - бег по асфальту гадость , лучше по грунту ибо и "пружинит" и не болит ничо.
|
relon
На форуме: 15 л 301 д(с 15/07/2008)
Тем: 27
Сообщений: 203
Флеймы: 29 (14%)
Всего отчетов: 1
Трансы: 1 |
|
Гео: Рига
|
|
А вот я недавно в метро такое видела: остнавливается поезд- откр двери - выходят люди и бегут к экскалат., а один парень держа что-то в руке..."ЕДЕТ" В КРОССОВКАХ в прямом смысле...немного с уклоном ..практически на пятках!"
Видать новое изобретение изобрели...или новые кроссовки на пульт-управлении?!
|
Афоня
На форуме: 19 л 176 д(с 17/11/2004)
Тем: 240
Сообщений: 1192
Флеймы: 166 (14%) |
|
|
|
а обувь - хилисы от названия производителя Heeling Sport
http://www.heelys.com/ или в яндыксе
но есть вариант и попроще - сдвоенный ролик на полуподошве крепится ремнями под пятку к обуви
ВКС!
зы: токмо в руке ничего не надо держать...
Хиляем как-то с Лёвою
Навстречу шкуры клевые...
зызы: теперь блатная формулировка "ХИЛЯТЬ" будет применима и среди молодёжи
--------------------
| Если вам нечего делать, то не надо делать это здесь! |
Сообщение изменил Афоня (12/02/2009 20:51:11)
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
