Бородатый
На форуме: 20 л 9 д(с 05/05/2004)Ушел с форума
Тем: 273 Сообщений: 21520 Флеймы: 2846 (13%)
Всего отчетов: 14 Москва и область: 13 Обломинго: 1 |
|
Гео: Резиновая
|
Re: Спасибо, попробую
[ #1424932 ]
07/08/2013 21:39:38
|
|
|
Да, и еще один важный момент. ИМХО, конечно, но нельзя сразу избавляться от сигарет. Сознание сужается до маниакального поиска табака. Нужно иметь сигареты, но ни в коем случчае не под рукой, а так, чтобы нужно было встать и дойти некоторое расстояние до них. И вот когда ты думаешь, что закурить-то в принципе можешь, но нахер оно мне нужно и пошло это дерьмо подальше - это реально останавливает, но сознание не сужается. А через недельку, а лучше, чрез две, можно сделать самому сенбе подарок и выбросить эту дрянь и все аксессуары с глаз долой (из сердца вон ).
Согласен с Анной - ни в коем случае не "уменьшать постепенно дозу" и не прибегать к медицинскому никотину в пластырях и жвачках. Обычную жвачку всегда в кармане иметь можно - чтобы рефлекторный позыв что-то в рот взять подавлять.
Удачи!
--------------------
|
|