Помимо религиозной составляющей, (о чём углубляться не хочу), предки были не дураки. Это сейчас - "мода". Но вообще-то, никакого вреда, в посте - воздержании от пожирания всего того, что мы запихиваем в себя постоянно, окромя пользы - нет. Элементарная очистка организма. Так, что кроме пользы, ничего, пост, (любой) - воздержание, нам не несёт.