а у Вас завтрак в котором часу обычно?

часа в 3 дня небось???

я тоже , когда встаю, то сажусь за комп проверять почту, читать форумы

потом вспоминаю про рациональное и здоровое питание

и иду варить кофе с сыром копчёным, типа чечил, но тот, что мелкой соломкой + помидоры черри - как семочки)) и всё это запиваю кофе - и вполне сыта)

Творог говорят полезно, но мне лень, и не любитель я,хотя говорят , что пачка творога + яйцо( желательно по мешьше белка - я беру перепелиные ) + сахара по вкусу + кофе вареный - это заводит обмен веществ + стакан апельсинового свежевыжатого сока..пробовала так жить, но меня вот на это совсем не хватает)))
Вообщем мне лень так готовить)))
кашки обожаю,но забываю готовить - да и время как-то быстро летит) Ни рис, ни другие крупы, ни бутеры, ни сосиски, ни майонез, ни колбасу - фуу(( как можно если сосиски или колбасу - там же и мяса толком нет - лучше и вкуснее всего тогда просто приготовить мяско и употребить его с какой-нить аджикой сваренной в домашних условиях ну или соусом ткемалевым красным или зелёным))) Люблю я очень острое ) потом это острое запить молочком, чтобы погасить огонь

а так всегда есть приготовленное с вечера блюдо - куица или рыба или индейка. приготовленные и запечённые в духовке в пакете для запекания. Ну или брокколи капусточка с цветной и морковочкой на сковородке протушена и наперчена - тоже очень вкусно и со сметанкой потом можно),но лучше без..

Яичницу тоже люблю, когда лень готовить, то очень даже - два яйца на сковородку, потом втуда хлебушек нарезанный, кусочек сыра твёрдого сверху хлебушка, можно помидорку ещё порезать кружОчкамии на хлеб и вторым яйцом, которое уже снизу зажарилось - закрыть всё это, накрыть крышкой , пока сыр не расплавится .. выключить - очень вкусный бутер получается - это когда кушать хочется , а не знаешь чтобы такого съесть по-изврашеннее

)))
этого вполне хватает на день. Иногда пробивает на супчик - но на одну себя лень варить. Сейчас нашла выход - покупаю супы в пакетах, там где специи - там супер - на литр примено воды 1 пакет варить минут 15-20 и суп готов)

ну а так - сейчас лето - куча всего - помидорки, огурчики, всякие фрукты и ягоды.
Люблю молочку - но на рынке не покупаю - там ничего домашнего отродясь нет. Если у бабушек только, но их там тоже нет)
маянезика дома не держу, потому как тут же его съедаю прямо из пакетика и заедая помидоркой)))
люблю соус ткемалевый и свареное яичко (пару штук) , ешь яичко и "запиваешь" соусом прямо из бутылочки - кааайф)))

потом это дело запиваешь ессентуками, желательно 17 номером))

и вообще , я - всеядна.