Там сложно и непонятно, могу попроще объяснить.

В общем, в двух словах почему "счастье" - это ловушка.

Правильное движение мысли - это посмотреть, как устроен человек и глядя на его устройство попробовать понять, что с этим можно делать, а что никак нельзя.

Человек устроен из потребностей. Хочет жрать - ползёт к еде. Ну или раз мы на секстолке - то тоже самое про размножаться: чувствует потребность - ползёт к потрахаться.

Да, иногда путь к еде бывает очень долгий: сначала пять лет учись, потом в душное метро садись, месяц работай - и только в конце тебе капнет на счёт денежка, которую уже можно будет обменять на хавку.
Но надо не смотреть на длину пути, а на суть происходящего - а суть что у длинной дороги, что у короткой одна и та же.

И потребности устроены таким образом, что они насыщаются. А потом постепенно опять хочется жрать/спать/трахаться. А потом ты снова доползёшь до еды.
Это упрощённое описание доминант по Ухтомскому, но в принципе любая девочка которая играла в The Sims видела эти шкалы голода и как они туда-сюда вверх-вниз скачут.

Так вот если смотреть на потребности - то нигде нет ничего даже и близко ничего похожего на слово "счастье". Потому что счастья - нет. (А потребности - есть)

И Будда говорил, что само наличие шкал голода, секса и всех остальных и есть то, что нас делает несчастными по самой своей природы.

Стать ~~счастливым~~ точнее - "избавиться от страдания" можно только если перестать хотеть всего - еды, денег, секса.
Только сделать это можно лишь отказавшись от своей природы, это будет уже не человек. Ну или человек, но мёртвый.
Потому что отказываясь от еды - вы не становитесь счастливее, вы только больше страдаете. А вырвать из себя голод как потребность невозможно.

Объяснил очень упрощённо, но надеюсь, что наглядно.

P.S. На уровне I счастье - это когда вы успеваете закидывать в топку ваших потребностей столько топлива, чтобы не успевать оголодать. Где-то у коучей есть такая схемка как бочка с потребностями, из досок которых проливается вода - и вы ищете самую плохо удовлетворённую потребность и затыкаете её, потом переходите к следующей. Ну и... так всю жизнь.

Счастье в моменте - это когда ты пожрал, выспался и тебе не надо на работу.

Хочешь быть счастливым в моменте - купи козу (урони вниз шкалу голода), а потом продай козу. И даже самый простой гамбургер тебе покажется райским наслаждением если ты был сильно голоден.
Потому что тупо увеличил дельту и закрыл потребность.

На уровне II до вас должно дойти, что если вы всё время будете пытаться бежать к большим деньгам, получать в институте лучшие оценки и сосать на более высокий уровень - вы будете только увеличивать планку потребностей, а значит и не приближаться к счастью, а увеличивать количество страдания.

Потому что любой нарик знает: нельзя быть всё время high, надо иногда падать. Без ломки - нет кайфа. Дельта шкалы задаёт размах и величину счастья. Но! Если всё время находиться на одном и том же количестве рублей - вы не будете более счастливой, точно так же как если непрерывно есть.

Поэтому суть человеческой жизни это и есть непрерывное страдание - нужно постоянно жонглировать десятком шариков, каждый из которых нужно подождать пока упадёт до самого низа, успеть подхватить и подкинуть вверх. Страдать день за днём, год за годом. И счастье - лишь краткий миг, пока шарик летит вверх, а вы знаете что успеете подхватить его и потому спокойны.

На уровне III... буддийскими аналогиями уже не отделаться, там уже нужно говорить про дофамин и акцептор результата деятельности.
Дофамин - это когда вам мучительно больно когда вы чувствуете, что счастье рядом и закрепляет в памяти действия, которые приводят к удовлетворению потребностей.
Но мне кажется, что общий смысл и так понятен.