Я думаю, не надо никаких специальных хитровы..баных методик.
Просто тренировки и ещё раз тренировки непосредственно самого траха

. Постепенное увеличение времени непрерывного сношения. Расчёт сил на длительные дистанции. Внимательно прислушиваться к своему организму. Всё как в спорте, тов. Задрот

И 30, и 45, и 60, и 75 минут - это будет не предел.

Прим. Когда речь идёт о нагрузках свыже 40 мин порева, то лучше, если идёшь на время больше 1 часа, сделать перерыв хотя бы минут 2 (но не больше 5-ти).

Удачи. Думаю, почти каждому под силу натренировать такие цифры, если соблюдать режим тренировок.