Это мне бы сейчас, в моём возрасте, было бы три раза оптимально.
Но в более молодые годы... там жеж блин, каждый день нужно! Да ещё желательно и не по одному разу...
Потому без постоянной женщины туго. Ну а с постоянной, три раза в неделю уже похоже перебор.