Друг мой, ну вот я вешу 100 кг и занимался дзюдо. Могу и сразу на болячку попробовать выйти. Но поскольку бросил это дело давненько, да и давненько уже не торт, то я просто побегаю вокруг качка, пусть разогреется, подышит, помашет ручками у меня под носом, ну а уж потом я его и возьму на армбарчик.