Начальный пост удален, суть поняла из комментариев - что делать, когда невмоготу и, вроде бы, нет возможности (так?)
Сделать производственную зарядку, сбегать в магазин, пройтись по улице и съесть что-то вкусное. Как рукой снимет. Отвлекаться и не циклиться. Если уж прям совсем невмоготу (во что мне поверить трудно), то быстренько помастурбировать в туалете.